一、高血压的定义？

高血压，也称为“血压”，是指血液在血管中的压力。血压由心脏的收缩力产生，并由血管的弹性所维持。当心脏收缩时，血液被推到动脉中，这时的血压是最大的；当心脏舒张时，血压降低。高血压是指血压持续高于正常范围的上限，即收缩压大于等于140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压大于等于90毫米汞柱（mmHg）。

二、高血压的成因

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压，通常有以下成因：

1. 原发性高血压：

（1）不良的生活习惯：包括高盐饮食、缺乏运动、过度饮酒、吸烟等。

（2）心理压力：长期的精神紧张和焦虑可能导致血压升高。

（3）遗传因素：家族中有高血压病史的人更容易患上高血压。

2. 继发性高血压：

这种情况通常是由于其他疾病或状况引起的血压升高，例如肾脏疾病、内分泌失调、心血管疾病等。

三、高血压的症状

高血压的症状可能因人而异，但常见的症状包括：头痛、眩晕、耳鸣、心悸、胸闷、疲劳等。然而，这些症状可能不会在每个患者身上出现，因此定期体检是早期发现高血压的关键。

四、高血压的预防与治疗

1. 预防：

（1）改善生活习惯：保持健康的饮食习惯，减少盐的摄入，多食用富含钾、镁等微量元素的食物，如海带、紫菜、芹菜、菠菜等。增加适量的运动，保持正常的体重。

（2）管理压力：学会管理和减轻压力对于预防高血压非常重要。通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法来减轻压力。

（3）定期体检：通过常规体检可以早期发现高血压，并对其进行干预和治疗。

2. 治疗：

（1）药物治疗：对于高血压患者，医生通常会开具药物治疗，包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACE抑制剂）等。这些药物可以帮助降低血压，并减少因高血压导致的并发症的风险。

（2）非药物治疗：除了药物治疗外，患者还需要改善生活习惯，如减少盐的摄入、戒烟限酒、增加运动等。同时，心理治疗也是非药物治疗的一部分，通过减轻压力和焦虑来控制血压。

（3）生活方式调整：调整生活方式也是治疗高血压的重要手段，包括保证充足的睡眠、减少精神压力、保持正常的体重等。

五、高血压的误区

1. 高血压不是大病：这是一种误解。高血压是一种潜在的严重疾病，如果不及时治疗和控制，可能会导致心脏病、中风、肾脏病等多种并发症。

2. 高血压无症状无需治疗：这是另一个误区。即使高血压没有症状，也需要及时治疗，以防止可能的并发症。

3. 高血压治愈后无需继续治疗：这是错误的。高血压需要长期治疗和管理，即使症状得到缓解，也需要继续治疗。

4. 随意停药或减药：这是非常危险的做法。如果需要调整药物剂量或种类，一定要在医生的指导下进行。

（郑州市中心医院心血管内科  武永新）