心脑血管病目前已经成为危害人类健康的主要疾病之一，在我国，脑卒中无论是在患病率、发病率还是在死亡率上都出现了不断升高的趋势。同时，脑血管病发病已经向年轻化发展，这对患者以及家庭造成很严重影响。那么，到底什么是心脑血管疾病？临床症状有哪些？心脑血管病常见危险因素有什么？在日常生活中如何预防呢？下面我们就来聊聊这个事，希望对大家能有帮助。

一、什么是心脑血管病？

心脏血管和脑血管的疾病统一称作心脑血管疾病。心脑血管疾病主要就是，患者出现了全身性血管病变、系统性血管病变，而后通过心脏、脑部表现出来。目前我国在60岁以上老年人群中，大约有近一半的人患有高血压、高血糖、高血脂，根据国家卫健委公布的数据显示，在糖尿患者群中，大约有 50%的人都同时伴有高血压、高血脂等其他老年疾病。心脑血管疾病最大的特点就是“四高一多”，即“死亡率高、发病率高、复发率高、致残率高、并发症多”。现阶段，我国每年死于心脑血管疾病的人群接近300万，数字很恐怖啊。

二、心脑血管临床症状有哪些？

1.心血管疾病症状：从心血管疾病主要临床表现看，其症状主要是，患者容易心悸气短，在夜晚容易出现阵发性呼吸困难、胸闷不适，身体容易出现水肿、咳嗽咯血、经常性晕厥，非常虚弱，时常还会出现上腹痛、恶心呕吐等情况，还有些患者出现左后背痛、左手臂痛等症状。

2.脑血管疾病：脑血管疾病患者容易出现偏瘫、失语的情况，或肢体没有力气，面部以及上下肢会感觉到明显的功能性障碍，语言表达不够顺畅，说话不利索，患者容易出现记忆力下降的情况，视觉不如从前，看物体模糊不清，失去足够的平衡能力，患者难以平稳站立等等症状。

三、心脑血管疾病的危险因素有哪些？

1.高血压：在中风中，高血压是最为突出的致病因素，当然，控制高血压可以有效预防中风，需要随时观察血压变化。高血压能够直接影响到心脏，容易出现左心室肥大，进而造成高血压性心脏病、心力衰竭等。

2.血液黏稠：在现代快节奏生活环境下，人的压力增加导致情绪不稳定，再加上饮食不健康、生活不规律、缺少运动，这些都会阻碍人体的新陈代谢，这就会导致血液流速减慢，血黏度增加，影响到心脑供血正常需求，从而增加患冠心病、脑血栓等心脑血管疾病几率。

3.糖尿病：糖尿病会增加心脏病、缺血性脑卒中发病概率，糖尿病患者在病程进程中，会伴随各类心脑血管并发症出现，比如脑梗、下肢动脉粥样硬化斑块的形成等。

4.高脂血症：是国内外研究最多而且比较肯定的公认的危险因素。人体血清总胆固醇水平与冠心病的发病率和死亡率成正比。血清胆固醇浓度与引起冠心病有关，高胆固醇血症患者发生冠心病的相对危险度较高。血清胆固醇水平升高的年龄越早，今后发生冠心病的机会也越多。

5.超重和肥胖：超标准体重的肥胖是心脑血管的高危因素。肥胖常伴有高血压、糖耐量减低LDL升高和 HDL 降低等不利因素。

6.其他因素：生活不规律、喜欢熬夜、吸烟、酗酒、高脂饮食和缺乏体力活动的人患心脑血管疾病的相对危险度是正常活动量者的1.5-2.4倍，且与心脑血管疾病的危险性呈正相关。还有年龄因素、家族遗传因素等。

四、心脑血管的预防措施

很多人都认为心脑血管病是老年人的“专利”，随着生活节奏加快，都市白领们由于工作压力大，长期熬夜加班，加上不健康的生活方式导致猝死事件频发，为现代年轻人敲响了“警钟”。国家心脑血管病中心最新报告显示，我国心脑血管病的发病率与致死率居首位，每5例死亡中就有2例死于心脑血管疾病。因此，未病先防、有病防变、病后防反复很关键，别等到发作了才想起来要预防！

1.保持健康的饮食习惯：饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品、适量瘦肉、鱼、蛋品。高盐饮食是高血压的主要原因之一，建议每日摄入盐分不超过6克；水果和蔬菜富含维生素、纤维素等营养物质，能够降低胆固醇水平，补充机体所需维生素，减少动脉硬化的发生；

2.保持健康的生活方式：健康的生活方式是预防心脑血管疾病的重要因素之一。建议大家保持适当的体重，避免肥胖；戒烟限酒，避免过度饮酒；保持充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，增强身体的代谢能力和免疫力。吸烟是导致心脑血管疾病的主要危险因素之一。

3.保持良好的心态：减少压力，长期的精神紧张和压力会导致心脑血管疾病的发生。要学会通过放松、运动、休息等方式来减少压力。保持乐观情绪避免过于激动。

4.定期体检是预防心脑血管疾病的重要手段之一。通过体检，可以及早发现潜在的心脑血管疾病风险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，及时采取措施进行干预和治疗，降低发病率和死亡率。

总之，预防心脑血管疾病需要我们从多个方面入手，包括饮食、生活方式、体检和心理健康等。日常生活中要做好预防措施，才能避免心脑血管疾病带来的危害，提高自身生活质量。

（科普作者：驻马店泌阳县第三人民医院内科 魏珊珊）