骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。常为—个部位骨折，少数为多发性骨折，经及时恰当处理，多数患者能恢复原来的功能，少数患者可遗留有不同程度的后遗症。发生骨折的原因主要有直接暴力，间接暴力，积累性劳损这三个方面。骨折在我们日常生活中经常发生，大多数人在发生骨折后因为不正确的处理，导致病情加重，接下来将为大家讲解，发生骨折后的应对方法、护理措施与预防。

一、发生骨折后应该怎么办

保持冷静：中老年人外伤后怀疑有骨折时，要保持镇静，不应过分紧张，以免诱发心血管系统疾病。

固定骨折部位：不要随意牵拉骨折部位，以防止损伤血管和神经。应迅速使用夹板固定患者的骨折部位。家属可把两块木板垫上棉布或软毛巾用绷带或软绳对患处加以固定。但是，由于骨折部位常有内出血和不断肿胀的情况，所以对患处的固定不应过紧，否则会压迫血管引起肢体缺血，造成淤血阻滞。

寻求帮助：受伤后如身边无人帮助或无运输工具，可拨电话120，急救中心会迅速为您提供帮助。

二、骨折后的护理措施与预防

避免盲目补钙：很多人都会认为在骨折之后需要大量的补钙，但这种方式是错误的，由于骨骼修复所需要的钙的含量有限，过多的补钙会导致钙元素在人内大量堆积，同时骨折患者缺少锻炼，没有足够的途径消耗，很容易引发血钙的情况。因此我们要避免盲目补钙，最好先根据病情询问有关医生的建议制定计划。

均衡饮食：在骨骼修复的过程中是需要多种营养物质的共同参与的，只有均衡的饮食才能满足机体对各种物质的需求，从而加速骨骼的恢复，同时骨折还会伴随着水肿、肌肉损伤等情况的出现，此时就更加需要营养的全面了。

多喝水：由于骨折患者行动不方便，为了减少排便次数，有些人会减少饮水量，但这种方式的弊端也非常明显。骨折患者的活动量本来就会减少，再加上饮水减少，消化功能就会受到抑制，让患者没有食欲，就无法保证补充足够的营养物质，如果患者是长期卧床，更会增加泌尿系统感染的风险。

补充维生素： 维生素参与到机体运行的方方面面，对人体的细胞修复也起着很大的作用，维生素D能够有效的促进人体对钙元素的吸收，对骨骼修复起到一定的促进作用，维生素K能够激活骨骼中的活性成分，帮助骨骼锁定、吸收钙质，在骨骼修复过程中起着关键性的作用。

定期复诊：骨折的治疗过程中会存在各种各样的问题，特别是保护不当的情况下还容易产生肿痛的情况，这时候就需要及时的去医院复诊了，便于医生更好的了解患者的情况，制定出更详细的治疗方案。

安全防护：注意特殊环境条件下的活动，中老年人要防止外伤的发生。临床资料表明，跌跤是很多中老年人发生骨折最直接的原因。如冬季下雪、结冰，上下楼梯，洗手间、澡堂等，在这些环境条件下容易跌摔，造成骨折，遇到这些情况时应特别注意。

以上这些方法对骨折的恢复能够起到一定的促进作用，在恢复过程中遇到问题一定要及时询问医生，不要轻信各种传言，同时做好对骨折部位的防护工作，避免加重病情。

（河南省商丘市第一人民医院急诊创伤外科 陈道振）