高血压是大家再熟悉不过的慢性疾病之一，长期服用降压药物已经成为患者的常态，若血压长期处于高水平状态将成为增加心脑血管疾病发生概率的重要原因。随着近年来中医技术的不断发展，中医疗法成为大家青睐控制血压的重要手段，若您或者您的家属也长期承受高血压的折磨，那么以下几种方法一定要试试！

1.高血压的定义

与西医治疗不同的是，中医将高血压属于“眩晕”“头痛”“肝阳”等范畴，主要与肝、肾、脾胃等脏腑功能失常有关。在中医理论中，高血压的病因主要包括情志不畅、肝郁气滞、肾精不足、气血失和、脾胃虚弱等，综合调理是关键。

2.中医疗法控制血压

中医治疗高血压注重辨证治疗，建议机体根据自身情况以及医生指导在以下方法中作出选择！

首先是中医治疗，下面是三种中医方剂的介绍，可用于辅助治疗高血压病。（1）清降汤药方：由桑白皮、地骨皮等药材组成剂，适合于肝阳上亢、痰火上扰所致的原发性高血压病患者。桑白皮具有清热降压、祛风散寒的作用，地骨皮能滋阴清热、疏风利湿，两者的组合能达到调和肝阳、清降热盛的效果。（2）降脂降压方：包括制首乌、决明子、生山楂、马齿苋、桑寄生、泽泻、茜草、海藻等药材，起到滋补肝肾、化痰消瘀、排泄湿热等作用，能治疗肝肾不足、痰瘀互结所致的高脂血症、原发性高血压病、动脉硬化症等。（3）生大黄：具有泻下解毒、散瘀除瘀、通便透热、清热降血压的作用，不建议长期使用。

其次是针灸治疗，针灸穴位一般选择在头面部、肩颈部和手足关节等区域，主要包括太阳穴、风池穴、合谷穴、内关穴、足三里穴等。这些穴位对于促进血液循环、调节神经系统、改善心血管功能等方面都有明显的作用，能够有效调节血压。

此外是情志调节，据中医学的理论，情志与脏腑有着密切的关联，不良情志会引发脏腑功能失调、气血运行障碍，从而诱发各种疾病。情志调节可以通过调整人的状态和情绪，达到控制高血压的目的。因此生活中我们要学会调节自己的情绪，不妨在生气、激动时深呼吸，调整呼吸频率，控制情绪变化。

最后是食疗，作为一项重要的辅助治疗手段，饮食上要注意控制钠摄入量：每日摄入量不超过6克；增加膳食纤维：多食用水果、蔬菜、全谷类食品等；合理搭配膳食：每日三餐应该保持均衡，合理搭配膳食，避免食用高脂、高糖等不健康食品。

高血压是一种需要长期控制和治疗的疾病，中医疗法可以成为辅助治疗的手段之一。但是在选择和使用中医疗法时应该遵循医嘱，以免延误病情和加重病情。另外，中医疗法也并非适用于所有高血压患者，一些严重高血压患者需要及时用药治疗并密切监测病情。

（郑州市金水区总医院中医科 葛晓慧）