伴随着国内人口的老龄化进程不断加快，我国的老年高血压人群也逐年增多，发病率越来越高。而根据相关的研究发现，高血压较为显著的增加了老年患者出现脑卒中、肾衰竭以及缺血性心脏病等问题，对老年的生命健康安全带来了极大的危害，同时也是导致老年人致死以及致残的主要原因之一。下面就让我来为大家普及一下老年高血压方面的健康知识，帮助大家更好的了解该疾病的治疗以及各种注意事项。

一、老年高血压的特点

1.首先就是老年高血压患者的血压波动较大，并且在收缩压上体现的尤为明显。而这主要便是老年患者的血管压力感受器敏感程度降低所导致。2.容易因为体位变动而导致血压变化。在老年高血压患者中，体位性低血压的发生率是相对较高的，尤其是在使用抗高血压药物治疗期间，而这也与老年高血压患者的压力感受器敏感程度降低有关。3.对于老年高血压患者而言，其由于动脉粥样硬化，更加容易出现假性高血压的状况，并且这种类型的患者在使用抗高血压药物时会出现耐受较差的情况，进而导致患者用药后出现严重的不良反应等问题，对患者生活质量造成较大干扰。同时对于老年高血压患者而言，降压也不应该降的过快，不能降的太低。4.对于老年高血压而言，其主要以收缩压升高为主，对患者心脏危害较大，容易出现心力衰竭的情况，也容易导致患者出现脑卒中等问题，危害性较大。

2.老年高血压应该如何治疗改善？

（1）调整生活方式

老年高血压患者最为重要的就是要对各种不良生活习惯进行调整。即便是使用降压药物治疗了，也需要调整好生活方式，并且这是必须进行的。通常来说调整生活方式中饮食结构的调整也是非常重要的，即减少动物性食物的摄入。同时增加一些绿叶菜以及鲜奶制品的摄入。在平时的生活中对于体重也需要严格控制，增加生活中的有氧运动，保持心情上的愉悦，降低自身精神压力。同时需要定期监测血压，从而更好的判断平时生活的改善效果，有助于患者根据自身血压状况更好的调整。需要注意的是，切忌凭自己感觉去估计血压高低，一定要及时进行测量。

（2）药物治疗

通常而言，患者使用抗高血压药物进行治疗都会需要长期服药甚至是终生服药。因此，建议是患者可以采用长效用药进行降压，也就是所谓的每天吃一次降压药，这种用药方式能够帮助实现血压的平稳。同时在使用降压药物之后，还需要持续用药，不能突然停药，这种突然停药会导致血压突然升高，严重时更是会出现危险。

3.老年高血压的注意事项

（1）保持良好的精神状态

当患者长期处于一个精神紧张以及过度焦虑的状况之下，也会导致其高血压的发病率升高。同时长期的外界刺激以及愤怒等等也会导致高血压发病率提升。这部分因素对于高血压发病几率的影响相对较大。

（2）戒烟戒酒

对于患者而言，抽烟喝酒也是患者需要控制的因素。相关研究发现，抽烟会导致患者的动脉粥样硬化，使得心跳过快，进而导致收缩压以及舒张压升高。同时吸烟的患者还容易出现恶性高血压的情况，并且尼古丁也会对高血压控制药物的药效造成影响。

（3）控制食盐的摄入

虽然说食盐摄入过多并不是意味着就一定会出现高血压，但是大多数高血压患者的摄入盐量都是较大的。盐分摄入过多就会导致血压升高，而高钙以及高钾饮食则会导致高血压发病率降低，对于控制高血压有着良好的效果。

4.结语

总而言之，在平时的生活之中，我们一定要尽可能的避免各种危险因素对心血管疾病造成影响，在遭遇事情时也要尽可能的保持情绪状态平稳，戒烟戒酒，并且对体重进行严格控制，在饮食方面也要注意控制盐的摄入。在每天的生活中保持良好的锻炼习惯，从而实现对高血压的预防。

（西安市第九医院全科医学科 张玉会）