心力衰竭作为各种病因所致心脏疾病的终末阶段，其发病率和死亡率居高不下，已成为仅次于冠心病的第二大心脏病相关死亡原因。目前心力衰竭的发病率正不断增长，在了解心衰的症状，给予相对应的干预措施，从源头阻断心血管事件链，是降低心衰的发病风险，控制或延缓疾病进展的重要手段。接下来就一起来看看什么是心力衰竭、有哪些症状？及预防措施？

一、什么是心力衰竭

心力衰竭简称心衰，是指心脏收缩和/或舒张功能降低，心脏的排血量不能满足人体代谢需要的一组临床综合征。

心脏是一个肌肉器官，他就像一个水泵，源源不断地把富含养分和氧气的血液泵到全身各处，当心脏的泵血功能降低、泵出的血量不能满足器官组织的代谢需要，器官组织的血液也不能顺利地回流到心脏时，就叫做心衰。

二、心力衰竭的症状

以下是心力衰竭常见的症状：

1.呼吸困难：心衰患者可能感到呼吸急促或气短，尤其在体力活动时或平躺时更明显，半卧位或坐位时减轻至缓解。

2.疲劳和无力：心衰会使身体无法获得足够的氧气和营养，导致患者感到疲劳和无力。

3.咳嗽、咯痰：心衰患者常出现咳嗽、咯痰，夜间或平躺时加重，白天及坐位明显减轻至缓解。

4.肿胀和水肿：心衰会导致体液在组织中积聚，导致肿胀和水肿，尤其是脚踝、腿部和腹部。

5.心悸和心律不齐：心衰患者可能感觉心脏跳得很快或不规律，伴有心悸或心动过速的感觉。

6.腹胀、纳差：多由于液体潴留致胃肠道淤血水肿所致。

需要注意的是，心力衰竭的症状可能因个体差异而有所不同，如果出现类似的症状，建议及时就医。

    二、心力衰竭的预防措施

心力衰竭的预防包括以下几个方面：

1.控制高血压：高血压是心力衰竭的主要诱因之一，因此，保持血压在正常范围内非常重要。合理地饮食、适量的运动、避免大量饮酒、戒烟等措施可以帮助控制血压。

2.控制糖尿病：糖尿病是心力衰竭的另一个重要危险因素。通过控制血糖水平，保持良好的饮食习惯、适量的运动、药物治疗等可以降低心力衰竭的风险。

3.控制血脂异常：高血脂是导致动脉硬化和心血管疾病的重要因素之一。通过合理的饮食控制，适当的运动以及必要时的药物治疗，可以降低心力衰竭的风险。

4.合理饮食：保持健康的饮食习惯对于预防心力衰竭至关重要。建议选择低盐、低脂的饮食，增加新鲜水果、蔬菜和全谷类食物的摄入。适量控制饮食中的糖分和脂肪含量，避免过度进食和过量饮酒。

5.定期体检：定期进行体检可以帮助发现高血压、糖尿病、异常心脏功能等潜在风险因素，及早进行干预和治疗。

6.保持适量的身体活动：适度的身体活动有助于心血管健康，增强心脏的功能和耐力。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等。对于存在潜在心血管疾病风险的人群，建议在医生的指导下进行运动。

7.合理使用药物：如有高血压、糖尿病等慢性疾病，应遵医嘱正确使用药物，定期复查并进行必要的调整。

以上措施仅作为一般建议，具体的预防策略应根据个体情况而定。如果你有心脏疾病或其他慢性疾病风险，请咨询医生获取个性化的预防和治疗建议。

了解心衰，早期识别、早期干预是改善患者结局的重要手段。

（平舆县万冢镇卫生院心血管内科 宋海涛）