我们经常听到一种说法是“冬病夏治”，冬病夏治是中国传统医学的一个重要的、极具特色的预防疾病方法。根据“春夏养阳”的理论，利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳气血平衡，使一些冬天容易反复发作的难治的疾病在夏天三伏天进行中医外治的一种治疗方法。“冬病冬防”是“冬病夏治”的一种延伸，主要是通过中医辨证用药，来达到预防和治疗疾病的效果。

一、何为“冬病”

顾名思义，“冬病”就是在冬天易发的病，此类病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的“没有火力”。由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候 阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感、痛经、宫寒等反复发作或加重，通常的症状是手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易疲等。

中医治疗讲究“天人合一”，“三伏”天时，自然界中的阳气最盛，此时中药治疗和贴敷可补充人体的阳气。而“三九”天是一年中最冷的时节，此时阴气最盛，阳气最弱，寒气更易侵入人体，所以适宜冬病冬防，通过贴敷增强人体抵御寒邪的能力。这就是“三九贴”，要想做到冬病冬防，就要借助三九贴来实现。

二、你认识“三九贴”吗？

“三九贴”是根据中医“天人相应”的理论，将人体气血阴阳与四季的气候变化相结合，顺应四时特征所进行的一种内病外治疗法。运用一些辛温香窜、温阳祛寒、逐痰利气的中药，进行穴位敷贴，使药物由皮肤渗入穴位经络，经由经络气血直达五脏六腑，驱除伏藏于体内的寒气，提升阳气，调整人体阴阳平衡，增强体质，减少疾病发生，从而达到扶正祛邪抗寒效果。

三、关于“三九贴”你要知道的五大关键点

1.“三九贴”时间：

“三九贴”并不是随时贴敷都有效果，而要在特定的时间按照一定的要求规范贴敷才能达到预防和治疗的作用，我们来看一下最新的2023年度三九贴贴敷时间，我们要在贴敷时间前提前规划和准备：

一九贴时间：2023年12月22日-2023年12月30日

二九贴时间：2023年12月31日-2024年1月8日

三九贴时间：2024年1月9日-2024年1月17日

2.“三九贴”主要成分：

三九贴配方常用中药白芥子、延胡索、甘遂、细辛、肉桂等，具有辛温发散、温热助阳的功效，贴敷于具有温肾壮阳、提升免疫力的穴位上，药物和穴位互相促进，协同作用，从而达到“冬病冬防”的疗效。

3.“三九贴”适用疾病；

患有呼吸系统疾病的人群，包括慢性咽炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、小儿反复感冒咳嗽、小儿支气管哮喘；患有消化系统疾病者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、小儿及成人脾肾阳虚导致的消化不良的患者；怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒者；患有关节炎、老寒腿等骨关节病者；患有痛经、宫寒等妇科疾病者等。

4.“三九贴”不适合人群：

孕妇、严重心肺功能不全、支气管扩张、活动期肺结核、对药物过敏的人；皮肤长有疱疖以及贴敷部位有皮肤创伤、皮肤溃疡、皮肤感染者；疾病发作期（如发热、正在喘咳等）的患者。以上人群在使用时需要注意，尽量避免在这个阶段使用，以免对身体造成不好的影响。

5.“三九贴”使用禁忌：

贴药时间成人一般为4-6小时，10岁以下患者一般为2-4小时之内。药贴好以后注意保暖，贴药期间一般宜饮食清淡，应尽量少食生冷、煎炸、刺激性食品。局部出现皮肤潮红、发热、痒痛等属正常反应，如有水泡小者无需做特殊处理，令其自行吸收，大者须到医院处理，以防感染。

（西安电子科技大学医院中医康复科 姬霞）