小儿晚上睡觉总是用嘴呼吸，作为家长这种经历是深有体会的。大家都知道张口呼吸对大人来说都是一件很不好的事情了，何况小儿呢？每当睡觉前，作为家长总会不厌其烦的对孩子说嘴巴闭上，用鼻子呼吸，但孩子小总是答应后过一会儿还是张口呼吸。那会不会是孩子身体还有其他不适呢？如放任其这样，小儿张口呼吸会对身体有哪些危害呢？

首先，小儿张口呼吸会对身体健康有影响的。大家都知道，我们用鼻子呼吸时，鼻腔内的鼻毛能过滤空气中的颗粒物和尘埃，同时鼻道还具有加温加湿的作用，这样可以较好的预防一些细菌和病毒的入侵，但如果张口呼吸，那空气中的颗粒和尘埃就会直接通过口腔进入身体，有可能导致病菌和异物附着于咽喉部，引发一些口腔疾病。而且张口呼吸会加快身体水分流失引起口干舌燥，而且这样呼吸更容易受到空气的直接刺激引起呼吸道病变，同时张口呼吸时血中氧饱和度会低一些，会影响孩子的智力及生长发育等，严重时夜间会有呼吸暂停的情况发生。因此建议纠正张口呼吸的行为。

其次，张口呼吸还会影响孩子的容貌。长期张口呼吸，容易导致牙齿不齐，上切牙突出，嘴唇肥厚，像猿人的面部特征。经过大量的临床研究发现，很多错颌畸形及颜面畸形的患者在小儿时期就是张口呼吸的。可见，张口呼吸确实会影响到孩子的容貌。

从而得知，小儿张口呼吸的确会给孩子带来不利的影响。不仅损害他们的身体健康，还有可能影响到他们的容貌，那作为家长就真的不能小视了。作为家长我们应该怎么做呢？首先这就需要我们积极查找小儿张口呼吸的原因。如是病理性的，我们家长应及时带领孩子到医院就诊，明确孩子是哪种原因导致的张口呼吸后对症治疗即可，必要时手术。如是不良的呼吸习惯，为了孩子更好更健康的成长，一定要尽快改正这种不良习惯，要是现在不及时纠正，到了以后想改正过来可能会更不容易了。为了改正这种不良习惯，首先还得需要我们家长耐心地向孩子宣教张口呼吸的坏处及用鼻呼吸的好处，让孩子有意识地用鼻子呼吸的方式逐渐改变张口呼吸的情况，通过鼓励、给予奖励等方式激励孩子坚持正确的呼吸方式。其次，平时还可以通过呼吸训练等方式进行治疗，如让孩子咀嚼口香糖或吹小喇叭来进行训练颊肌，从而鼓励孩子用鼻子呼吸。也可以让孩子口唇同时内缩并且夹持物品如采用夹持压舌板的方法让他紧扣一段时间，一次15-20分钟，让孩子进行训练。再次，调整孩子的睡眠姿势，避免长时间保持同一卧位，这样也可以有效的改善张口呼吸的现象。最后，我们也可以采用面容矫正器或口呼吸矫正贴，让孩子闭口用鼻呼吸。

通过对小儿张口呼吸健康宣教还孩子一个健康的身体，让我们每个家庭都能拥有一个阳光、帅气、开朗、聪明的孩子。

（北大医疗鲁中医院 王翠美）