肛门病一般所指的肛门部的疾病，包括直肠下端、肛管及肛周皮肤。常见的有30多种，比如，常见的各种痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿，还有肛乳头肥大、肛周湿疹、肛门瘙痒症、肛窦炎、直肠炎、直肠脱垂、直肠息肉、肛门直肠狭窄、直肠前突、肛门失禁、肛管癌、直肠癌、肛门神经症、尖锐湿疣等。肛周主要指肛门三角内的范围。肛门周围皮肤呈放射状皱襞，富有汗腺及皮脂腺，成年男子有肛毛，因此局部易形成感染。从肛门向上是肛管，长约3厘米，其解剖结构主要包括齿状线、肛腺、栉膜带、柱带和痔带等解剖结构，是痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿等疾病发病部位。肛门部有丰富的动脉、静脉和淋巴丛，痔疮就是由痔静脉扩大曲张而形成的静脉团。再往上为直肠。直肠黏膜下组织较松弛，易与肌层分离而形成脱肛。

肛门病的预防

一、养成良好的排便习惯，避免久蹲。排便时的屈曲的体位使除了膝关节以下的部位以外，盆腔及肛门在最低位，如厕时如果有看手机、看书、看报等习惯，易造成盆腔及肛周局部静脉回流受阻而导致瘀血停滞。从而诱发或加重痔疮或直肠脱垂等疾病。另外要养成规律排便的习惯，有助于预防便秘。

二、保持大便通畅，避免腹泻及便秘。如果肠道存在炎症或者功能性改变时其吸收分泌功能异常，发生腹泻时，排便次数增多势必增加对肛门的刺激，同时由于炎症的存在，会同时造成物理及化学的双重刺激，从而引发或加重痔疮、肛门湿疹等疾病。另外，由于稀便更容易进入肛隐窝，从而引起肛窦炎、肛周脓肿及肛瘘等疾病。当由于各种原因出现便秘时，干硬的大便及排便努挣，会对肛门产生更大的物理损伤，诱发或加重痔疮、肛裂、直肠脱垂等疾病。因此，存在腹泻及便秘时要及时治疗。

三、清淡饮食、规律饮食，少吃辛辣刺激性食物。长期饮酒或喜食辛辣的人，因酒和辛辣物可刺激消化道黏膜，造成肠功能紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。饮食因素会直接影响排便的性状及规律，过时辛辣刺激、油腻或饮酒，会引起腹泻及便秘，不规律的饮食习惯会导致便秘的发生，都会加重肛门疾病的发生发展。

四、注意锻炼身体，避免过度劳累、熬夜。长期久坐会导致盆腔静脉回流受阻，盆腔瘀血，还会引起便秘，从而引起或加重痔疮、肛裂等肛门疾病。规律适度的锻炼会改善全身功能状态，促进血液循环，使肠道蠕动加快，有助于排便，从而对肛门病起到预防作用。但是，锻炼也不能过度，锻炼过度与劳累过度、熬夜一样，会导致机体功能及免疫力下降，从而引起痔疮、肛周脓肿等肛门疾病。

五、及时治疗控制慢性病。如果慢性病得不到有效地控制，会出现长期营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，肝硬化导致门脉高压会使肛门直肠静脉回流受阻，盆腔瘀血，均是肛肠疾病发生的诱因。

六、保持肛门部清洁，养成便后清洗肛门的习惯。最好用温水清洗肛门，不仅可以祛除肛门皱褶内的异物，还可以促进肛周血液循环，预防及治疗肛门疾病。

七、多做提肛运动。可以利用零星时间做一下提肛动作，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，建议每日做2-3遍效果最佳。 提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌的功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛非常有效。

（郑州市大肠肛门病医院 韩克舜）