乳腺疾病是女性常见的疾病之一，包括乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎等。早期发现和治疗乳腺疾病对于提高治愈率和生存率具有重要意义。本文将介绍乳腺疾病的早期症状和自我检查方法。

一、乳腺疾病的早期症状

1.乳房疼痛：乳房疼痛是乳腺疾病的常见症状之一，通常表现为乳房胀痛或刺痛，有时也可能表现为腋窝或肩背部疼痛。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。

2.乳房肿块：乳房肿块也是乳腺疾病的常见症状之一，通常表现为乳房内单个或多个无痛性结节。如果肿块逐渐增大或出现疼痛，建议及时就医。

3.乳头溢液：乳头溢液是指非哺乳期乳头分泌液体，通常为黄色或血性液体。如果乳头溢液持续或加重，建议及时就医。

4.乳房皮肤改变：乳房皮肤改变也是乳腺疾病的常见症状之一，通常表现为皮肤皱褶、皮肤凹陷或皮肤红肿等。如果乳房皮肤出现异常变化，建议及时就医。

二、乳腺疾病的自我检查方法

1.站在镜前，双手垂下，观察乳房的外观和乳头情况。包括观察乳房的大小、形状、皮肤颜色和乳头状态等。特别注意有无红肿、凹陷、皱褶等异常变化。

2.双手叉腰，用力向下压，使胸部肌肉紧张，观察乳头有无液体溢出。如有液体溢出，观察颜色和流量。

3.左手上举，右手四指并拢，用指腹有节奏地触摸对侧乳房和腋下。注意有无肿块、疼痛和淋巴结肿大等异常情况。

4.仰卧于床上，双手交叉放在脑后，轻轻挤压乳房。注意有无肿块和疼痛。挤压时要保持手的清洁。

5.用单手或双手轻轻按抚乳腺下部及胸骨周围的部位。注意有无疼痛和异物感。

6.用手指肚沿顺时针方向滑动着触摸乳房，检查有无肿块和疼痛。触摸时要从内向外，从上向下。触摸时不要用手捏抓乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。

7.清洗双手和胸部，用温热的毛巾敷在乳房上，持续5～10分钟。然后一手横过来放在另一侧的肩背部，另一手四指并拢从胸骨外侧以小鱼际圈揉法向对侧锁骨方向推按，重复3～5次后换另一侧。注意有无异常疼痛和包块。

8.站在镜前，双手自然垂下，观察乳房的外观和乳头情况。如有异常变化，如红肿、凹陷、皱褶等，应及时就医。

9.定期进行乳房自我检查，最好每月一次。检查时要注意双侧乳房是否对称、皮肤是否有变化、乳头是否有溢液等异常情况。如发现异常情况应及时就医。

了解乳腺疾病的早期症状和自我检查方法对于女性朋友来说非常重要。通过自我检查可以及时发现异常情况并采取相应的治疗措施，从而有效地预防和治疗乳腺疾病。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防乳腺疾病的重要因素之一。如有异常情况或疑虑，请及时就医咨询专业医生。

（西平县人民医院普通外科 葛永强）