高血压，也被称为“高压”，是一种全球性的健康问题，影响着亿万人的生活质量。本文将对高血压进行科普，包括其定义、原因、症状、危害及预防和管理手段。

一、什么是高血压？

高血压是指血液在血管中的压力过高。血压通常由两个数值表示，即收缩压（心脏收缩时的压力）和舒张压（心脏舒张时的压力）。正常情况下，血压应低于120/80毫米汞柱。如果血压持续高于140/90毫米汞柱，则被认定为高血压。

二、高血压的原因和症状

高血压的原因多种多样，包括遗传、年龄、性别、生活习惯（如饮食过咸、过度饮酒、缺乏运动）、其他疾病（如肾病、糖尿病）等。长期的精神压力也可能导致高血压。

高血压，被称为“无声的杀手”，常常在没有明显症状的情况下悄悄损害我们的健康。然而，随着血压的升高，一些症状可能会开始出现。以下是高血压的一些常见症状：

1. 头痛：高血压引起的头痛通常是持续性的，感觉如同头部被紧紧箍住。这种头痛多出现在早晨，起床活动后可能会减轻。

2. 头晕：头晕是高血压的常见症状，患者可能会感觉整个世界都在旋转，或者感觉像要晕倒。

3. 心悸：心悸是指心脏跳动的感觉。高血压患者可能会感觉到自己的心跳，尤其是胸部或颈部的脉搏。

4. 胸闷：持续的高血压可能会导致胸部的压迫感或胸闷，好像有一块重物压在胸口。

5. 呼吸困难：高血压可能导致呼吸困难，尤其是在进行轻微活动时。

6. 视力问题：突然或持续的视力模糊、双视或其他视力问题也可能是高血压的症状。

7. 鼻出血：频繁的、无缘无故的鼻出血可能与高血压有关。

8. 耳鸣：持续的嗡嗡声或耳鸣也可能是高血压的一个标志。

9. 四肢麻木：高血压可能导致四肢，尤其是手脚的麻木或刺痛感。

需要注意的是，这些症状并非高血压的特异性表现，也就是说，它们也可能由其他疾病引起。因此，当出现上述症状时，应及时就医，进行全面的身体检查。

更为重要的是，许多高血压患者在早期是没有任何症状的。这就是为什么定期检测血压如此关键，它可以帮助我们及时发现并控制高血压，从而避免可能出现的严重并发症。

三、高血压的危害

高血压是心脏病、脑卒中、肾病和其他血管疾病的主要风险因素。长期未控制的高血压可以导致心脏肥大、心力衰竭、心肌梗死、脑卒中、肾功能衰竭等严重并发症，甚至危及生命。

四、高血压的预防和管理

1. 健康生活方式：均衡饮食，限制盐分和脂肪的摄入，多吃蔬果和全谷类食品；适量运动，每周至少150分钟的中等强度的有氧运动；保持健康体重；戒烟限酒；减轻精神压力。

2. 规律检测：成年人每年至少测量一次血压，高血压患者应定期检测血压，并根据医嘱调整治疗方案。

3. 药物治疗：当生活方式改变无法有效控制血压时，医生可能会开具降压药物。患者应遵医嘱按时服药，并定期检查药物效果和可能的副作用。

4. 其他疾病的管理：对于有其他疾病（如糖尿病、肾病）的患者，需要同时治疗这些疾病，以降低高血压的并发症风险。

五、重要提示

高血压是一种可以通过改变生活方式和药物治疗来控制的疾病。但是，由于高血压通常没有明显症状，因此定期检测血压至关重要。同时，高血压患者需要长期坚持治疗和生活方式的改善，才能有效防止并发症的发生。

总结起来，高血压虽然是一种常见的健康问题，但通过科学的生活方式和药物治疗，我们可以有效地控制它，降低其对我们健康的影响。让我们一起行动起来，积极预防和管理高血压，保护自己和家人的健康。

（辉县市人民医院心内科 杜云鹏）