围绝经期是妇女从育龄期至老年期间的过渡阶段，包含绝经前月经不规则期，绝经和绝经后一段时间，时间有早有晚，通常在45岁前后到50岁左右。

围绝经期为什么会出现异常表现？

 因为卵巢功能衰退，雌激素水平和孕酮逐渐下降影响机体而造成的，但不是所有妇女在围绝经期都会出现症状，约10%～30%妇女有症状而需治疗。一般绝经早、雌激素减退快及平时精神状态不够稳定的，较易出现症状，且程度往往较重。

围绝经期常见症状有哪些？

（1）月经紊乱：绝经过渡期的常见症状，由于稀发排卵或无排卵，表现为月经周期不规律、经期时间长及经量增多或减少；

（2）血管舒缩综合征：常见为反复阵发性的面部、颈部和胸部皮肤潮红，继而出汗，每日发作次数不等，持续数秒钟至数分钟；

（3）精神症状：常有焦虑、抑郁、激动、喜怒无常、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等；

（4）泌尿生殖系统变化：盆底松弛、乳房下垂、阴道黏膜变薄、皱襞消失、分泌物减少、阴道干燥与烧灼感及性交疼痛等；有时出现尿频、尿急、夜尿增多、张力性尿失禁等症状；

（5）骨质疏松：绝经后妇女约有25%患骨质疏松症、腰酸背痛、腿抽筋、肌肉关节疼痛等。

（6）脂代谢异常、动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

围绝经期如何治疗

药物治疗：

（1）大多数妇女由于卵巢功能减退较慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。

（2）少数妇女因机体不能很快适应，症状较明显，但一般不需特殊治疗。

（3）极少数症状严重，影响生活和工作者，需药物治疗。包括镇静剂、谷维素和钙剂、中成药等，激素是解决围绝经期妇女绝经症状的有效方法，要严格掌握适应证和禁忌证。

围绝经期如何自我调节

1.增加钙的摄入量：要多吃含钙量高的食物，预防骨质疏松。 

2.补充维生素：补充维生素对于围绝经期的女性来说也是非常重要如：胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。

3.蛋白质不可少：蛋白质的食物能很好地修护身体组织。补充复合型多糖类是非常重要的，除此之外还有淀粉类和膳食纤维。

4.适当摄入脂肪：补充饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸，及单元不饱和脂肪酸，能有效地保护内脏，以及修补受损的组织。

5.心理调养：患者应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。

6.参加户外运动：锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，可以陶冶情操，保持健康的心态。保证充足的睡眠 不要长时间熬夜、疲惫等。

绝经是女性自然生理现象之一，不属于疾病，而是雌激素水平不足导致的一系列症状，可以依据医师指导合理补充雌激素，提高围绝经及绝经期妇女的生活质量。

    （汝州市中医院妇产科 尹瑞平）