有情人总成眷属，但是结婚仅仅只是两个人幸福生活的开始。结婚以后，大多数夫妻都不得不面对的首要问题就是什么时候要孩子，怎样才能孕育一个健康的宝宝。面对生宝宝这一生育问题，就必须得了解一下关于科学备孕的相关知识，而其中，孕前优生健康检查就是生一个健康宝宝的关键。

在备孕过程中，孕前优生健康检查是孕育健康宝宝重要开端，良好的孕前保健，有助于提高受孕率，降低出生缺陷风险，有助于让宝宝健康生长。所以，孕前保健作为新生命诞生的起点，需要备孕的夫妇必须引起重视。通过孕前优生健康检查，科学为备孕受孕夫妇制定的一系列备孕计划，具体包括双方病史询问、实验室检查和优生咨询指导等，能为受孕夫妻提供科学、专业的健康指导。同时，夫妻双方通过孕前相关检查，能准确掌握自身的健康状况，发现可能影响生育的遗传、环境、心理和行为等风险因素，经针对性孕前优生咨询指导，采取相应的预防措施，指导受孕准备工作，全方位做好怀孕准备。通过对双方的行为方式、身体、心理、营养等调整，让夫妻双方调整到最佳的受孕状态，在最为合适的状态下进行受孕，大大降低了不良妊娠结局的发生风险以及出生缺陷等问题，为生育健康宝宝打下坚实的基础。

那么，在孕前保健中，有哪些需要注意的事项呢？接下来我们就来了解一下。

第一步就是要做好身体生理条件的准备工作。在受孕过程中，需要确保夫妻双方都处于身心放松、体格强壮、精力旺盛的状态下，如果是在患病期间，最好不要进行受孕。

第二步，保持健康生活方式和行为、保持心理健康。在孕前保健过程中，合理营养，科学增补叶酸、碘、铁、钙等营养素及微量元素。日常饮食要注意摄入微量元素、维生素以及蛋白质，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，在孕前三个月合理规范补充叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。

第三步培养健康的生活方式，少喝饮料，禁烟禁酒，保持体重控制在正常范围。烟、酒是明确的导致胎儿先天畸形的危险因素，烟草中的有害物质可以致癌，对胎儿心脑血管、呼吸和消化等多个系统和器官产生影响。酒精可以对消化道、肝脏、神经等系统、器官产生危害；烟酒还可以导致精液质量下降，建议备孕夫妇至少戒烟酒3个月后怀孕。体重指数偏高,营养过度或肥胖，对女性内分泌系统、胎儿发育、分娩过程等会产生不良影响，肥胖影响男方精子质量，所以建议备孕夫妇合理饮食，将体重控制在正常范围内。

第四步，避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高汞、农药等），避免密切接触宠物。猫狗身上寄生了弓形虫，容易让孕妇感染，一旦感染弓形虫病，会导致流产、胎儿发育迟缓、胎儿畸形等不良情况。风疹病毒感染可引胎儿起小头畸形、先天性心脏病等高分贝的噪音可导致听力、神经、心脑血管等系统损害，还可以影响情绪、反应能力、注意力等；高热可抑制精子的生成，重金属及其化合物对男性生殖系统造成损害，引起性功能障碍、精液质量下降、生育力降低等，建议计划怀孕前避免长时间接触。

第五步，积极预防慢性疾病和传染病，谨慎用药，计划受孕期间尽量避免服用药物。同时对于一些慢性病患者，应选择较为安全的药物。但是，甲硝唑、呋喃类、磺胺类、万古霉素、氯霉素、四环素、卡那霉素、等药物需慎用，一定要使用的话，必须在医生的指导下使用。

第六步，受孕年龄和受孕季节的选择。出于对母亲的安全考虑以及对宝宝的健康考虑，一般女性的最佳生育年龄都是在24岁至29岁。年龄超过35岁以后，女性的卵巢功能酒开始出现衰退了，其卵子容易发生畸变。所以，35岁以后受孕，宝宝出现出生缺陷的概率会高一点。而受孕季节，一般在七月至九月间较好，分娩期会在第二年的四、五、六月份，比较适宜母体恢复。但由于我国地域辽阔，不同地区的气候差异较大，受孕季节要因地制宜，不可盲目照搬。

所以，国家计划生育政策下的免费孕前优生健康检查服务非常重要，其备孕的科学性和计划性，能为备孕夫妇提供正确的受孕指导。

（南郑区妇幼保健计生育服务中心优生指导科 赵亚丽）