一、腰椎间盘突出症是什么？

腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，它是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或侧方，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的病因之一，是腰腿痛最常见的病因之一。

二、腰椎间盘突出症有什么症状？

1.腰痛：腰部疼痛是最常见的症状，常常在活动后出现，休息后可以缓解，在劳累或扭伤腰部后疼痛加剧。

2.下肢放射痛：主要表现为大腿前内侧，小腿外侧，足背外侧或者足跟疼痛，严重的时候可以放射到足趾。

3.肢体感觉障碍：主要表现为一侧下肢或者双下肢麻木，疼痛或者感觉过敏。

4.马尾综合征：主要是大小便功能障碍以及双下肢瘫痪等严重情况。如双下肢出现严重的麻木，无力，发凉等症状。

5.下肢运动障碍：表现为瘫痪和四肢的不全麻痹，也有表现为走路一高一低甚至跛行的情况。还可以出现大小便失禁或者失禁的情况。

三、腰椎间盘突出症如何治疗？

腰椎间盘突出症是腰腿痛的常见原因之一，它主要是由于椎间盘的退行性变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，从而出现的腰腿痛症状。腰椎间盘突出症可以通过非手术治疗来治疗。

1、非手术治疗：主要包括休息、药物、理疗等。

2、手术治疗：腰椎间盘突出症的手术方法包括经皮腰椎间盘摘除术和椎间盘切除术等。手术可以将突出物完整地取出，解除神经功能障碍。对于非手术治疗无效或保守治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗。

3、其他：在疾病的早期可以进行推拿、针灸等物理治疗来缓解疼痛症状；在疾病的晚期或反复发作的患者，可采用神经阻滞疗法来缓解疼痛症状。

四、生活中如何预防腰椎间盘突出症？

1.避免久坐，坐姿要正确，要使腰背挺直，这样才能保证椎间盘的压力处于一个相对小的状态。

2.注意腰间保暖，避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下。

3.避免提重物，提重物时应该屈膝下蹲，使力向上传递，而不是弯腰。

4.加强腰背部肌肉的锻炼，锻炼方式可选择燕飞、小飞燕等动作，还可以做倒走来增加腰背肌力量。

5.工作中注意休息，劳逸结合。避免过度劳累和长期站立，否则会导致腰椎间盘突出症状的加重。

6.注意饮食结构和营养平衡。多吃含钙高的食物如牛奶、豆制品等。

以上就是关于腰椎间盘突出症的相关注意事项，希望能对大家有所帮助。

（内黄县中医院骨科主治医师 宋银强）