现代人生活工作压力较大，很多人都需要坐着上班，不少人都有腰痛的毛病，或者人们经常搬运重物，时间久了就会出现腰痛症状。有些人腰痛症状持续一会儿就会好转，有些人则会出现长时间的腰痛，很多天都不能缓解，并影响日常生活和工作。腰椎间盘突出症就是以腰痛为主要症状的疾病，很多人都受到该疾病折磨，影响生活质量，那么什么是腰椎间盘突出？突出的到底是什么？这些问题需要通过疾病知识科普进行解答。

1.什么是腰椎间盘突出？突出的到底是什么？

腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘产生不同程度的退行性改变，受到外力因素的影响，椎间盘纤维环产生破裂，髓核则从破裂位置突出到后方或者椎管内，使得相邻的神经受到刺激和压迫作用，并引起腰椎间盘突出症疾病。腰椎间盘相当于一个微动关节，由透明软骨板、纤维环以及髓核组成，分布在腰椎骨间，当腰椎间盘发生退行性改变，也就是老化，则会导致腰椎间盘突出，同时也可能在外力作用影响下，如腰部用力不当、过度用力、姿势不正确等，出现腰椎间盘突出。因此人们可以知道，腰椎间盘突出主要突出的组织是髓核，当髓核的位置发生改变，会对腰椎神经产生压迫，并使人们产生腰部放射性疼痛感。

2.如何护理腰椎间盘？

当腰椎间盘突出处于进行发作期，患者需要绝对卧床休息，减少活动，卧床休息时间通常不超过七天，当症状缓解后，需要戴好腰围，减少对腰部的扰动，但是也不要佩戴时间过长，防止肌肉萎缩。另外，一定要保护好腰部，确保腰部不会扭到。在平时可以多加锻炼，增强腰背肌及腹肌力量，提高肌肉功能，并能预防腰椎间盘突出再次发作。另外，在日常行走中需要注意走路姿势，在站立时也应注意站立姿势，避免一个姿势长时间维持不动，增加腰部受力。对于需要长时间体力劳动的人来说，需要尽量避免经常弯腰，且不要搬很重的东西，减轻腰部压力。

3.怎样治疗和预防腰椎间盘突出？

在腰椎间盘突出疾病治疗中，包括保守治疗方法和手术治疗方法，保守治疗主要是通过推拿或者牵引的方式治疗，治疗原理是改变椎间盘组织的受压神经根位置，使神经根的压迫感降低，并消除神经根炎症，解除神经根粘连。在手术治疗中，需从腰后部进行切口，将一些突出的关节和椎板切掉。在腰椎间盘突出的预防中，需要从多方面加强注意，久坐的上班族需要保证坐姿正确，不要弯腰或驼背，保证背部挺直，不要跷腿，并选择软硬适中的座椅和床，若座椅和床太软，会使肌肉松弛，导致脊柱变形，并诱发腰椎间盘疾病。人们平时需要加强腰背肌锻炼，稳定脊柱，在工作中需要劳逸结合。

（淮阳楚氏骨科医院骨科 辛海涛）