变异性鼻炎也称过敏性鼻炎，是耳鼻喉科常见的疾病之一，临床上多以鼻塞、鼻痒、打喷嚏等相关症状为主，有些患者还伴有头痛、头晕等其他伴随症状，对患者的生活及工作造成一定的影响。因此如何有效地防治变异性鼻炎是我们所需解决的问题。对于变异性鼻炎的发病机制，目前尚不明确，主要考虑与遗传与环境有关，目前常见的过敏原主要与尘螨、真菌、动物皮屑、树木和草类的风媒花粉等有关。变异性鼻炎在全球具有较高的发病率，相关研究表明，全世界大约有10%—20%的人群受到变异性鼻炎的影响，变异性鼻炎已经是全球所面临的公共健康问题。在我国变异性鼻炎也有较高的发病率，且有一定的地域差异，这与不同的地域环境、气候、植被等相关。在我国的南方，尘螨导致的变异性鼻炎最为常见；在我国的西北部，蒿、豚草和蒲公英导致的变异性鼻炎最为常见。另外，宠物也是引起过敏原的重要来源。变异性鼻炎病因复杂多变，目前难以治愈，且会长期反复发作，具有难以治愈性、反复发作性等特点。如果患有过敏性鼻炎，一定要及时到医院检查治疗，避免错过最佳治疗时间。那么有哪些预防的措施呢？

1.远离过敏原，健康你我他

在变异性鼻炎的影响之中，过敏原尤其重要，因此远离过敏原尤其重要。若经过相关检查，明确过敏原，应特意尽量避免接触，若不小心接触了此类物质，则立即用肥皂或水清洗皮肤和鼻腔，并及时就医。若经过检查，过敏原不明确，则应该做好一些措施：第一，尽量保持室内通风，避免毛绒玩具、毛毯等，同时对于空调的过滤网需及时地清理；第二，在季节交替的时候，需要将衣物清洗晾干以后，再穿着；第三，尽量在室内不饲养宠物，例如猫、狗等；第四，在雾霾天气及花粉季节，出门应及时佩戴口罩。远离过敏原，才是避免变异性鼻炎发作的重要手段。

2. 增强体育锻炼，提高机体免疫力

   锻炼是增强机体免疫力，提高身体抗病能力的重要方式。变异性鼻炎患者在日常生活中，应多进行慢跑、快走、打太极拳、做广播操等有氧运动，锻炼以不感到疲劳为度。通过适当的锻炼，可以增强体质，对提高免疫力有很大好处。同时还需注意，起居要有规律，保持充足的睡眠，也是防治变异性鼻炎的重要举措。

3.远离烟酒，真爱健康

在变异性鼻炎患者之中，大多数患者喜欢饮酒抽烟，饮酒抽烟是导致变异性鼻炎的重要因素，因此我们应避免饮酒抽烟。吸烟会刺激鼻黏膜，使鼻黏膜充血，从而影响正常呼吸；饮酒会使过敏反应增加，因为酒精通过机体代谢会增加鼻黏膜发生肿胀、充血，诱发或加重变异性鼻炎。因此，远离烟酒，是避免变异性鼻炎的重要手段。

4.及时清洗鼻腔，使鼻子更通畅

有变异性鼻炎的患者，及时清理鼻腔卫生极其重要。在清洗鼻子时候，应采用生理盐水。但有相应的注意事项，第一，在洗鼻子之前，应先清洗手；同时，

尽量使用温度适宜的清水，因为过冷或者过热都会对鼻腔造成伤害；第二，在清洗之时，避免用力擤鼻涕，因为过度的用力擤鼻涕可以损伤鼻腔黏膜或者鼻前庭等部位；第三，洗鼻子的时候，不要让水进入口腔或鼻子里，否则会对鼻子造成刺激，引起恶心等不良反应；第四，使用生理盐水洗鼻时，应注意把握好水温和水量的比例。一般情况下，用温盐水冲洗鼻腔是没有问题的。但如果患者的鼻腔有明显炎症或鼻出血时就不宜用这种方法清洗鼻腔了。

综上所述，对于变异性鼻炎的日常防治，我们应注意远离过敏原、增强体育锻炼、远离烟酒、及时清洗鼻腔，另外，我们也要在医务人员的指导下，合理地选择药物，减轻变异性鼻炎患者的痛苦，提高他们的生活幸福指数。

（巩义市人民医院耳鼻咽喉科 岳冬艳）