泌尿系统感染是指细菌、病毒或其他微生物感染泌尿系统的疾病。泌尿系统包括肾脏、膀胱、尿道和输尿管，感染常见的症状包括尿频、尿急、尿痛和腹部不适。泌尿系统感染严重影响个人生活质量，应引起足够的重视。本文将介绍常见的泌尿系统感染并提供预防方法，帮助读者更好地保护自己的泌尿系统健康。

一、尿路感染（UTI)

尿路感染是最常见的泌尿系统感染，大部分由大肠杆菌引起。女性因尿道短且易受细菌侵入而更容易感染。预防尿路感染的方法包括：

1．维持良好的个人卫生：定期清洗外阴区、每次排尿后擦干净，尤其是女性要从前向后擦拭，以避免细菌进入尿道。

2．保持水分摄入：多喝水以增加尿液排泄，可以稀释尿液中的细菌，减少感染的风险。

3．避免过度使用抗生素：不要滥用抗生素，只在医生的指导下使用。过度使用抗生素可能会导致耐药性的产生，使感染更难治疗。

4．避免长时间憋尿：及时排尿有助于抵抗细菌感染。

5．避免使用过多的阴道喷洒剂和清洁剂：这些产品可能刺激尿道，增加感染的风险。

6．穿宽松透气的内裤和棉质内裤：这有助于减少潮湿和细菌滋生的机会。

7．避免过度冲洗：过度冲洗或使用强力喷水可能冲洗掉身体的自然细菌防御层，增加感染的风险。

二、膀胱炎

膀胱炎是膀胱细菌感染引起的炎症，常见症状包括尿频、尿急、尿痛及下腹疼痛。预防膀胱炎的方法包括：

1. 多饮水：增加排尿次数，以冲洗膀胱，排出潜在的细菌。

2. 尿后清洁：每次排尿后，用清水或洗液清洗外阴，避免将细菌带入膀胱。

3. 不憋尿：尽快如厕，避免尿液在膀胱内滞留过久。

4. 注意饮食：避免过多咖啡因和辛辣食物刺激膀胱。

三、肾盂肾炎

肾盂肾炎是肾脏的细菌感染，常见症状包括高热、腰部疼痛和尿频。预防肾盂肾炎的方法包括：

1. 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免细菌进入尿道。

2. 均衡饮食：摄入充足的维生素C和健康的饮食，增强免疫力。

3. 防止憋尿：避免尿液在体内滞留过久，尽早排尿。

4. 注意性生活卫生：洗手后进行性行为，避免直肠菌进入尿道。

四、性传播感染（STI)

性传播感染也可能引起泌尿系统感染，包括淋病、梅毒和生殖器疱疹等。预防性传播感染的方法包括：

1. 安全性行为：正确使用安全套以避免感染。

2. 定期检查：定期进行性病检测，发现早期感染并及时治疗。

3. 异性伴侣测试：确保与性伴侣进行适时的性病检测。

4. 接种HPV疫苗：预防人乳头瘤病毒感染和相关宫颈癌的发生。

综上所述，泌尿系统感染是常见的疾病，但通过一些简单的预防措施，我们可以大大减少感染的风险。保持良好的个人卫生习惯、饮食平衡、适量运动，并进行定期的体检和性病检测，可以帮助我们保护泌尿系统的健康。如果出现任何泌尿系统感染的症状，应及时就医并接受专业治疗，以避免症状加重和并发症的发生。让我们共同努力，保护泌尿系统的健康。

（信阳市人民医院泌尿外科 杜广建）