在我们生活中无处不在各种辐射源，如每天使用的电视、冰箱、电脑、空调、手机；在医院检查疾病所用到的X线、CT以及安检使用的X射线机、高压线、发射塔、通信基站等都会产生电磁辐射。虽然适量的辐射并不会对人体造成伤害，但过量的辐射会对人体健康产生负面影响，如致癌作用、神经系统损伤、遗传效应等，究竟我们如何做才能够减少辐射对身体的影响呢？有关辐射防护安全方面的知识一定要了解！

1.什么是辐射？

辐射是一种能量的传递形式，它以波或粒子的形态进行传播。根据辐射的能量高低，可以分为非电离辐射和电离辐射，其中前者能量较低，不会使物质发生电离，这种辐射在生活中非常常见，如手机、电视、微波炉等电子产品所发出的电磁波，以及可见光、红外线等光线。与非电离辐射相比，电离辐射的能量较高，包括X射线、CT、核辐射等，它们能够破坏细胞中的遗传物质DNA，从而对人体产生一定的危害，长期接触电离辐射可能会增加患癌症的风险。

2.放射辐射防护

在电离辐射中，大家经常担心影像学检查所释放的辐射对检查者的影响，实际上，X线、CT检查的辐射量虽然相对较大，但在医生的指导下，这些检查是安全的，辐射剂量也在人体能够承受的范围之内。为了减少辐射的暴露时间，受检者需要配合医生，确保一次性检查成功，如果检查不成功，可能需要重新进行，这会增加辐射的暴露时间；对于敏感组织器官医生将用铅衣、铅围裙、铅眼镜、铅围脖等覆盖保护，尤其是甲状腺、性腺等。需要注意的是，对于特殊人群，如婴幼儿以及怀孕初期的孕妇，由于对电离辐射非常敏感，在选择检查方式时一定要小心谨慎；在放射科候诊时，留意检查室门口的工作警示灯，如果灯亮着，说明检查正在进行中，此时不要在门口警示线内停留。

面对非电离辐射，在使用电子产品时，我们应该保持合适的距离和角度，减少电磁场对人体的直接辐射，避免电磁场在人体表面的反射和折射；避免过度靠近或长时间暴露在电磁场中，如将电子设备放在枕头下或紧贴身体使用。其次，过强的日光或人造光源可能会引起视疲劳和眼睛损伤，进而影响视力。此外，长时间使用电子设备也可能导致眼睛疲劳和干涩，因为电子设备屏幕会反射出大量的蓝光，这可能会刺激眼睛并加重眼睛的负担。因此注意调整电子设备的亮度、对比度和色温等参数，以减少眼睛的疲劳和损伤。在使用电子设备时，还可以采取一些措施来保护眼睛，例如佩戴防蓝光眼镜或每隔一段时间休息一下眼睛等。

总之，辐射离我们并不遥远，生活中到处都能够发现他的身影，为了避免辐射对我们健康的影响，不仅要减少与辐射产品接触的时间，还需要加强保护。

（河南省第二人民医院医学影像科 龚博）