随着全球人口老龄化，阿尔茨海默病的发病率及患病人数也日渐增加。据报道，我国的阿尔茨海默病患者数量已高达1000万，这些患者到了中晚期通常生活不能自理，需要家人照料，给我国社会和万千家庭造成了沉重的负担。因此，识别阿尔茨海默病的早期症状，做好预防非常重要。

一、阿尔茨海默病的症状

1.记忆障碍

这种情况最开始会出现于早期，短短十几分钟之前发生的事情，可能就已经清不清楚了，经常会反复问一件事情，这就是老年痴呆早期的症状。

2.视空间障碍

部分患者会早期出现视空间障碍，不认识物体的结构，不会看表，不会画图，甚至左右不分，衣服会穿反或不会穿衣，在家周围等熟悉的地方迷路等。

3.语言表达能力变差

找词困难，想说却半天说不出来，言语少且内容空洞，这会导致在谈话过程中突然中断，因为需要费力地去想常用的词语。随着病情进展，语言能力会受到影响，表现出词不达意、失读、失写，不会读书、看报，书写能力下降。

4.性格变化

患者会出现焦虑，情绪不稳，乱发脾气。如记忆力差表现不明显，很容易被认为是单纯的情绪问题而被忽视。

5.推理力下降

患者会出现注意力下降，判断力、归纳总结、逻辑推理的能力下降，在生活中，早期表现为做事没有计划性和条理性，之后会渐渐丧失理解、解决问题的能力。

二、阿尔茨海默病的预防

1.长期学习：

不断学习，就是不断地给大脑一定刺激，有助于预防痴呆。

2.坚持运动：

规律而适当的体育运动可降低认知功能衰退的风险。

3.保护头部：

脑外伤会增加认知障碍和发生痴呆的风险。乘车时系好安全带，可能有碰撞的户外运动时戴上头盔，防止脑损伤。

4.关注心脏：

心血管疾病和脑卒中的危险因素，如肥胖、高血压和糖尿病，同时会对认知功能产生负面影响。

5.远离吸烟：

吸烟的时间越长、量越大，对记忆的影响就越明显。

6.关注心理：

重视抑郁、焦虑或其他心理健康问题的诊治，特别是老年期抑郁症，需要高度重视和治疗

7.健康饮食：

健康均衡的饮食推荐富含植物性食物、食品加工程度低、食用橄榄油、白肉为主，少红肉、少奶酪。

8.睡眠充足：

失眠是认知障碍的危险因素之一，应该避免睡眠障碍。

9.挑战自我：

挑战和活跃思维对认知功能是有益的。促进思维能力的活动无论在当下还是对未来都是很有好处的。

10广泛社交：

保持社交活动有助于脑健康，鼓励老年人参与健康且有意义的社交活动，做一个积极的社区活动参与者。

  目前还没有一种药物确实可以预防阿尔茨海默病，建议按照上述的方法长期坚持，有助于维持良好的认知能力，避免阿尔茨海默病。

    （漯河医学高等专科学校第二附属医院神经内科二病区 王龙洲）