口腔癌，这一发生在口腔内部的恶性肿瘤，不仅威胁着患者的生命健康，还严重影响了他们的生活质量。由于其早期症状往往不明显，且易被忽视，许多患者往往在病情恶化后才被确诊，错过了最佳治疗时机。因此，了解口腔癌的早期症状，采取有效的预防措施，对于守护我们的口腔健康至关重要。本文将围绕“口腔癌预防指南：认识早期症状，守护口腔健康”这一主题，为大家详细介绍口腔癌的相关知识及预防策略。

 一、口腔癌的概述

口腔癌是指发生在口腔内部（包括唇、舌、颊、牙龈、口底等）的恶性肿瘤。广义上，它涵盖了眼眶以下、颈部以上范围内所发生的所有癌症，如舌癌、颊黏膜癌、牙龈癌等。口腔癌是头颈部较常见的恶性肿瘤之一，其发病率在全球范围内均有所上升，特别是在印度、东南亚等地区。口腔癌的病理类型以磷癌最为常见，占90%~95%。

 二、口腔癌的早期症状

了解并识别口腔癌的早期症状，对于早期发现、早期治疗具有重要意义。以下是口腔癌常见的几种早期症状：

1. 口腔溃疡：口腔溃疡是口腔癌最常见的早期症状之一。这些溃疡通常不会自行愈合，且可能反复发作。如果溃疡持续不愈或反复发作，应引起高度重视。

2. 口腔黏膜白斑：口腔黏膜上出现的白色或灰色斑块可能是口腔癌前病变。这些白斑可能会逐渐增大、增厚，甚至发生溃疡。一旦发现口腔黏膜有白斑，应及时就医检查。

3. 口腔出血：由于癌细胞侵犯了血管壁，导致血管脆弱并容易破裂出血。口腔出血可能出现在牙龈、舌头或口腔其他部位，特别是在刷牙、吃东西等日常活动中。

4. 口腔异味：癌细胞在口腔组织中的生长和坏死会导致口腔内细菌数量增加，产生恶臭气味。此外，癌细胞的代谢产物也可能导致口腔异味。

5. 咀嚼和吞咽困难：癌细胞的生长和扩散可能导致口腔组织的变形和功能障碍，影响舌头的运动和咀嚼肌肉的功能，从而导致咀嚼和吞咽困难。

6. 口腔感觉异常：癌细胞的生长和侵袭可能损害口腔神经，引起感觉异常，如口腔麻木、刺痛或疼痛感等。

 三、口腔癌的预防策略

预防口腔癌的关键在于改变不良生活习惯，保持口腔卫生，减少致癌因素的刺激。以下是一些有效的预防策略：

1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素之一。戒烟限酒可以显著降低口腔癌的发生风险。吸烟者口腔癌、唇癌的发病危险是不吸烟者的3倍，而吸烟又饮酒者患口腔癌的危险是不吸烟、不饮酒者的4~6倍。

2. 保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯有助于预防口腔癌。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，保持口腔清洁。对于需要戴假牙的人群，要特别注意假牙下组织的健康状况，避免长期刺激口腔黏膜。

3. 健康饮食：均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。避免过多摄入高热量、高脂肪、高盐的食物。同时，要避免食用对口腔黏膜有较大刺激性的食物，如槟榔、白酒等。

4. 避免长期刺激：避免长期接触紫外线、化学物质等致癌物质。此外，避免长期佩戴不合适的假牙、牙托等口腔修复体，以减少对口腔黏膜的刺激。

5. 定期口腔检查：定期进行口腔检查有助于发现口腔癌前病变和早期口腔癌。建议每年至少进行一次口腔检查，以便及时发现并治疗口腔问题。

6. 关注口腔健康：关注自己的口腔健康状况，如出现口腔溃疡、白斑等异常症状，应及时就医检查。同时，保持良好的心态和生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大。

 四、总结

口腔癌作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其预防和治疗需要引起我们的高度重视。通过了解口腔癌的早期症状，采取有效的预防措施，我们可以大大降低患口腔癌的风险。让我们从日常生活中的小事做起，守护好我们的口腔健康，远离口腔癌的困扰。

（邢台市人民医院口腔科 赵岩）