高血压是一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。高血压患者需要长期控制血压，以减少心血管疾病、脑血管疾病、肾脏疾病等并发症的风险。除了药物治疗外，高血压患者的护理也是非常重要的。本文将探讨高血压患者的护理关注点和血压控制方法。

一、高血压患者的护理关注点

1.心理护理

高血压患者常常伴有焦虑、抑郁等心理问题，这些情绪问题会加重病情。因此，心理护理是高血压患者护理中非常重要的一部分。医护人员应关注患者的情绪状态，给予相应的心理疏导和支持。

2.饮食护理

饮食是高血压控制的重要因素之一。医护人员应指导患者合理膳食，控制盐分摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪酸和糖类的摄入。

3.运动护理

适量的运动有助于降低血压，增强体质。医护人员应建议患者进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，并避免剧烈运动。

4.用药护理

高血压患者需要长期服药，但有些患者可能会忘记服药或者不按医嘱服药。医护人员应向患者强调按时服药的重要性，并定期进行随访，确保患者按医嘱服药。

5.病情监测

定期监测血压是控制高血压的重要手段。医护人员应指导患者正确使用血压计，并定期监测血压。如果发现血压异常，应及时就医。

二、血压控制方法

1.改变生活方式

改变生活方式是控制高血压的基础措施。患者应保持健康的生活方式，包括规律作息、减少压力、控制体重、戒烟限酒等。

2.合理膳食

饮食是高血压控制的重要因素之一。患者应合理膳食，控制盐分摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪酸和糖类的摄入。此外，适量补充钙和钾等矿物质也有助于降低血压。

3.适量运动

适量的有氧运动有助于降低血压，增强体质。患者应进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，并避免剧烈运动。运动时应避免在极端天气条件下进行。

4.保持心理健康

心理健康对高血压的控制也有很大影响。患者应学会调节情绪，减轻压力，保持心态平和。如果存在焦虑、抑郁等心理问题，应及时寻求帮助。

5.定期监测血压

定期监测血压是控制高血压的重要手段。患者应定期监测血压，了解自己的血压状况，并按照医生的建议进行治疗和调整生活方式。

6.药物治疗

当改变生活方式和上述非药物治疗不能使血压有效控制时，医生会考虑药物治疗。目前，市场上有多种抗高血压药物，可以根据患者的具体情况和医生的建议进行选择。抗高血压药物通常需要长期服用，因此患者应与医生密切合作，按照医生的建议进行治疗。在药物治疗过程中，患者应定期监测血压，了解治疗效果和不良反应情况，及时调整药物剂量和种类。同时，患者应注意保存药品，避免药物丢失或滥用等情况发生。在服用药物时，应注意遵循医生的建议，不要随意更改剂量或停药。如果存在任何不适或疑虑，应及时向医生咨询并接受治疗。

总之，高血压患者的护理关注点和血压控制方法包括心理护理、饮食护理、运动护理、睡眠护理等多个方面。患者应在医生的指导下进行治疗，并采取健康生活方式和家庭血压监测等措施来控制血压水平。同时，患者应定期随访和检查，以便及时了解病情变化和调整治疗方案。

（西华县人民医院内科 何玉珠）