膝关节疼痛是一种日常生活中非常常见的病症，对日常生活质量产生严重影响的病症，尤其是上楼、下楼膝关节活动幅度比较大时，疼痛会更加严重，甚则活动受限。那么，膝关节疼痛有哪些常见的原因呢？如何缓解膝关节疼痛呢？

膝关节疼痛的原因

1.运动损伤

运动损伤是膝关节疼痛的最常见原因之一。这种损伤通常发生在参加高强度的运动或者剧烈活动时，比如跑步、篮球、足球、滑雪等。运动损伤可能导致韧带、肌肉、半月板或者软骨的损伤，这些损伤都会导致膝关节疼痛、肿胀、运动障碍等。

2.骨关节炎

骨关节炎是一种常见的退行性变，它通常在老年人中出现。骨关节炎会导致关节软骨损伤，从而导致关节变形、疼痛和运动障碍。膝盖是最容易受到骨关节炎影响的关节之一。

3.风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种乙型溶血性链球菌引起的关节炎症反应性疾病，关节局部出现红、肿、热、痛和活动受限，一般不遗留畸形，膝关节是比较常受累的关节之一。多发于冬、春阴雨季节。

4.类风湿性关节炎

是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫病，主要表现为关节肿痛、疼痛、晨僵、关节畸形和活动困难等，除了可累及膝关节，类风湿性关节炎最常累及的是腕、掌指、近端指间关节等部位。

5.关节滑膜炎

滑膜炎是膝盖关节周围组织的一种炎症，膝关节曾经受过外伤或者过度劳损时容易发生。这种疾病会导致膝盖周围组织肿胀、疼痛和僵硬。

6.膝关节骨质增生

膝关节部位的骨质增生，即膝关节骨刺，可由关节增生性退行性改变或膝关节外伤导致，常伴有疼痛及活动受限等症状。

膝关节疼痛的治疗缓解方法

1.一般治疗：膝关节疼痛要注意休息，避免过度劳累，避免上下楼梯、跑跳和过度行走。平常要注意保暖，必要的时候还可以用上护膝和拐杖，肥胖的人要注意减重，减轻关节的负重。

2.药物治疗：膝关节疼痛明显者可应用止痛药，如布洛芬、塞来昔布、美洛昔康等。也可在膝关节注射润滑剂、抗炎药，减少关节摩擦，促进炎症吸收，可改善症状。

3.中医治疗：中医的针灸、推拿、按摩可能对放松关节附近的肌肉，对于缓解膝关节疼痛均有不错的治疗效果。

4.物理治疗：膝关节疼痛时，可以采取红光照射、低频、磁疗等物理疗法，也能起到一定的止痛、消炎、消肿作用。

5.手术治疗：对于情况严重的，损伤导致的膝关节疼痛，也可酌情考虑进行手术，修复受损关节以减少疼痛，改善功能。

膝关节疼痛的原因有很多，对于膝关节疼痛的患者在休息、一般治疗下无好转者要及时到医院就诊，在医生指导下查明原因并治疗，避免耽误病情。

（台前县中医医院骨二外二科 岳耀亿）