脑卒中又称脑血管意外，俗称“中风”是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，常导致神经功能受损影响患者的日常生活。为了减少脑卒中的发生和改善患者的生活质量，我们需要了解脑卒中的护理和预防措施。首先，让我们了解一下脑卒中的类型。脑卒中通常分为两种类型：缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中是最常见的类型，占据所有脑卒中疾病的80％。其发生是由血栓或动脉阻塞引起的血液供应不足引起，主要表现为头晕，头痛，视物模糊，一侧面部或肢体麻木、无力，言语不清，口角歪斜、流涎、恶心，呕吐，意识障碍等等。出血性卒中则是因为血管破裂引起的出血，通常是由于高血压或动脉瘤所致。针对脑卒中的护理，早期干预和快速治疗是关键。本文将为您介绍脑卒中的护理和预防那些事儿，帮助您更好地应对脑卒中疾病。

一、脑卒中急救护理

一旦发现脑卒中症状，“迅速拨打120”求助，将患者送往最近且有溶栓资质的医院。医生会根据患者的病情进行诊断和治疗，确保患者的生命安全。在送往至医院的过程中，要注意避免头部剧烈摇晃或震动，以免加重病情。脑卒中患者常常会出现呕吐、咳嗽等症状，因此要保持呼吸道通畅。对于昏迷患者，应将头部偏向一侧，及时清理口鼻分泌物，确保呼吸道畅通。对于缺血性卒中，常见的治疗方法包括溶栓治疗和机械取栓术。溶栓治疗使用药物溶解血栓以恢复血液供应，而机械栓塞术则通过物理手段将血栓从血管中清除。出血性卒中的治疗方法则更侧重于止血、降低颅内压和维持稳定的血压。

二、脑卒中的日常护理

脑卒中康复过程是漫长的，需要患者和家庭的共同努力才能取得最佳效果。以下是一些护理措施建议：

1、控制血压和血糖

高血压和高血糖是卒中的重要危险因素，一般患者血压控制应该控制在140/90mmHg以下，并根据患者情况采用降压药物进行调整。一般糖尿病患者，空腹血糖应控制在7.0mmol/L，餐后血糖应控制在10.0mmol/L，糖化血红蛋白应控制在7%以下，同时应注意避免低血糖的发生。还需注意劳逸结合，避免过度劳累和紧张情绪。

2、预防感染

脑卒中患者由于长期卧床和免疫力下降等原因，容易发生感染。为了预防感染，要注意保持皮肤清洁干燥，定期更换卧具和衣物，定期翻身拍背，翻身时避免拖、拉、拽患者，加强口腔护理及皮肤护理等。

3、康复训练

脑卒中患者的康复训练对于恢复神经功能至关重要。一般情况下，患者生命体征平稳，病情不再进展，48小时后即可进行康复锻炼，训练量由小到大，循序渐进。要根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，包括肢体功能训练、语言康复训练等。

三、脑卒中的预防

1、控制危险因素

高血压、高血糖、高血脂、肥胖等是脑卒中的危险因素，因此在日常生活中，要注意饮食调节、适当运动和控制情绪等措施，以降低脑卒中的发生风险。

2、戒烟限酒

吸烟和饮酒是脑卒中的重要危险因素。戒烟可以显著降低脑卒中的发生风险，而限制饮酒可以减少酒精对身体的损害。因此，要尽量避免吸烟和饮酒，改掉不良生活习惯。

3、健康饮食

健康的饮食习惯对于预防脑卒中至关重要。建议多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，减少糖类和甜食的摄入，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉等。此外，要适量摄入蛋白质和矿物质等营养素，以维持身体健康。

4、适量运动

适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于预防脑卒中。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。同时，可进行适量的力量训练，以增强肌肉力量和稳定性。

5、定期检查身体

定期检查身体可以及早发现高血压、高血糖、高血脂等脑卒中的危险因素，并及时采取措施进行干预和治疗。建议每年进行一次全面体检，以及时发现身体问题并进行针对性治疗。

总结

我们在日常生活中，应该多了解脑卒中相关知识，以便出现脑卒中症状时可以采取适当的行动挽救生命，同时提高脑卒中康复的成功率。记住，时间就是大脑，不要犹豫不决，请立即采取行动吧！

（广东省中山市人民医院神经内科 肖桥妹）