口腔是人们在日常生活中使用频率较高的器官，同时其也为癌症高发区域。口腔癌可以预防，是因为以口腔黏膜鳞癌为主的口腔癌危险因素比较明确，如果能引导人们减少危险因素的暴露，就可以降低口腔癌的发病率。

一、什么是口腔癌？

口腔癌是发生在口腔内的恶性肿瘤（俗称癌症），包含了颊粘膜、上下齿龈、硬腭、舌体、口体，这些部位所有发生的癌，统称为口腔癌。口腔癌严重影响患者的正常饮食，造成患者贫血、营养不良等，切除癌变组织需要大型手术，影响患者生活质量。

二、口腔癌的危险因素

1.遗传因素

在年轻患者中，旁系血亲或父母患有口腔癌的更加容易患病，这可能与基因水平的遗传因素相关，也可能与长期的家族饮食习惯相关，如喜食烫热食物、辛辣食物等。

2.不良抽烟饮酒习惯

烟草当中的致癌因素主要化学物是硝酸铵，长期吸烟患者癌症的可能性大大高于非吸烟者，像经常吸食雪茄或咀嚼烟草者更容易导致口腔癌的发生，因为烟头接触唇部区域会容易发生传染与长期灼烧有关。烟酒因其对正常细胞的毒性损害肝脏的抑制免疫而增加发生口腔癌的危险性，其发生率可否已经逐渐地增加而逐渐上升，同时有烟酒嗜好者发生口腔癌的危险性更高一些，比单式好烟和酒者高出2~3倍左右。

3.膳食因素

嚼槟榔人群患口腔癌的危险性是不嚼槟榔者的7倍！每天食用红肉、长期缺乏维生素A、维生素B、铁、锌等微量元素的人群风险高，而摄入海鲜、奶类制品的人群风险低。

4.口腔卫生

有咬合不佳的假牙、残留的牙根等对粘膜刺激长期不愈容易增加口腔癌风险。

三、口腔癌的常见症状

1.口腔溃疡

口腔溃疡在日常生活当中属于一种很常见的多发性口腔疾病，导致口腔溃疡的原因特别多，比如上火食用过多辛辣刺激的食物等。

2.口腔黏膜病变

一般正常的情况之下，口腔黏膜病变可以直接用肉眼观察到，也能判断口腔黏膜的病变程度。正常的口腔黏膜颜色是粉红色的，而且也没有任何的斑块以及伤口，如果口腔癌逐渐来临时，那么口腔黏膜表面也会出现大量的白斑。白斑呈现出大小不一，形状不一，此外口腔内还会有肉芽和水肿的情况，这时需要大家引起重视。下颌牙龈黑色改变，需要咨询口腔颌面外科医师，警惕是否为恶性黑色素瘤。

3.肿物、硬结等增生物

典型者为“菜花状”，患者通常没有疼痛等不适，发生在口内的病变，常常是肿瘤已经发展比较大的时候，被无意中发现，发现病变后，患者又经常忽视，耽搁疾病。

4.张口受限

大家张口受到限制时也是典型的口腔癌，一种症状随着时间的不断加剧，肿瘤就会越变越扩大，肿瘤体系逐渐压迫了咀嚼肌。如果出现张嘴困难时，并且伴随着溃疡以及肿块的发生，这时大家就要前往正规的医院进行检查和就医。

5.颈部淋巴结肿大

下颌骨下缘临近的颌下淋巴结常常可以被触及，单个或双侧各一个，最大径约0.5-1.0cm。除此以外，如有可触及的颈部淋巴结，或者较大的淋巴结，多个淋巴结，应该找医师咨询。

四、如何预防口腔癌？

1.维护口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁，减少口腔细菌的滋生和其他有害微生物的感染。

2.避免口腔损伤：避免食用过烫、过硬食物，戒除咀嚼槟榔的习惯，不食用刺激性口香糖、烟草和酒精等刺激物，注意防止口腔受到物理损伤。

3.健康饮食：调整饮食结构，健康多样化饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量食用动物来源食品，减少摄入腌制食品和红肉等高脂肪、高蛋白的食物，适量增加富含膳食纤维与微量元素和矿物质食物的摄入。

4.戒烟限酒：烟草和酒精是口腔癌的主要危险因素，应该尽量避免或减少吸烟和饮酒。

5.定期检查：定期进行口腔检查，及时发现口腔癌的早期症状并进行治疗。

当前口腔癌虽然可以通过手术放化疗等方式进行治疗，但发病后该病会对患者口腔功能产生严重影响，因此，我们在日常生活中要注意口腔癌的预防，即使患病也不要慌张，及时接受治疗，从而最大限度保障口腔功能完整性，提高生存质量。