一、什么是脑卒中

脑卒中，俗称中风，包括缺血性和出血性脑卒中两大类。缺血性脑卒中即脑梗死；出血性脑卒中包括脑出血和蛛网膜下腔出血。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高等特点。全国第三次死因抽样调查结果显示，脑血管病已成为我国国民第一位的死亡原因，并且正以每年8.7%的速度上升。严重危害着人民群众的生命健康和生活质量，给患者及其家庭和社会带来沉重的负担。

二、脑卒中的危险因素有哪些

危险因素一般分两类，一类是无法干预的，如年龄，基因，遗传等；另一类是可以干预的，如能对这些因素予以有效的干预，则脑卒中的发病率和死亡率就能显著降低，这些可干预的危险因素有高血压，糖尿病，心脏病，心律失常，高脂血症，吸烟、饮酒，肥胖等；饮食因素，如高盐多肉，高动物油饮食、饮浓咖啡、浓茶，体力活动过少等均被认为是脑卒中的危险因素。

三、哪些人群需要去做卒中筛查呢

研究发现，在心脑血管病的高发地区，年龄在40岁以上的人群均需要开展脑卒中危险因素的筛查和风险评估，并根据检查结果，由专业的医生对低危人群进行健康宣教和定期体检，对中危人群根据个体特点进行干预指导，对高危人群进行进一步检查，并开展综合干预。

四、脑卒中筛查内容有哪些

首先要采集个人基本信息、生活方式、家族史、疾病史和服药史等信息。然后由医护人员进行体格检查，包括身高、体重、腰围、颈围、心脏听诊、血压测量等。

1．高血压：二级以上医院诊断的既往病史或者本次筛查测量结果显示血压升高(收缩压≥140mmg和/或舒张压≥90mmlg)。

2．房颤或瓣膜性心脏病：具有二级及以上医院诊断的既往病史。

3. 吸烟：一生中连续或累积吸烟6个月及以上。

4. 血脂异常：具有二级及以上医院诊断的既往病史。

5. 糖尿病：具有二级及以上医院诊断的既往病史。

6. 缺乏运动：以每周运动≥3次、每次中等强度及以上运动≥30分钟或从事中、重度体力劳动者视为经常有体育锻炼。反之，则为缺乏运动。

7. 明显超重或者肥胖:体重指数（BMI）是临床评估肥胖的常用指标，可用体重（Kg）÷身高（m）的平方来计算，比如70Kg的体重，身高一米六五（1.65m），那么体重指数=70÷1.652=25.71，BMI指数正常的范围是18-24，BMI在24-27.5只属于超重，并不属于肥胖。但是如果BMI超过27.5，就属于肥胖了。如果男性腰围大于90 cm，女性腰围大于85cm（除外怀孕）也考虑是肥胖。

8.有脑卒中家族史者。

高危人群的判定依据为：具有以上8项脑卒中危险因素中3项及以上；或有短暂性脑缺血发作史；或既往有脑卒中病史。

中危人群的判定依据为：具有3项以下危险因素，但患有高血压、糖尿病、心房颤动或瓣膜性心脏病中至少一种疾病者。

低危人群的判定依据为：具有3项以下危险因素，且未患高血压、糖尿病、心房颤动或瓣膜性心脏病等任何一种慢性病者。

五、如何预防脑卒中

1. 清淡饮食。

保持低脂、低盐、低糖的饮食风格，切记不可暴饮暴食，推荐地中海饮食，以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格，简单、清淡以及富含营养的饮食是有利于健康的。建议降低钠摄入量，推荐食盐摄入量≤5g/天。

2. 适度增强体育锻炼。

体育锻炼有利于控制血压、血糖、血脂等，从而降低脑卒中的风险。体育锻炼需根据年龄、性别、运动场地、体质等，选择适合自己的锻炼项目，注意劳逸结合、量力而行、不可过度。

3. 克服不良习惯

吸烟、饮酒、久坐、熬夜等均是不良生活习惯，在日常生活中均需养成良好的生活作息和习惯，从而远离脑卒中的发生。

4.保持情绪平稳。

若情绪出现高度兴奋激动，导致心率加快、血压骤升，在一定程度上会诱发脑卒中，在生活中合理应对挑战和压力，保持规律健康的作息、乐观积极的心态。

5. 温度变化需小心

忽冷忽热的气温会导致血管忽而收缩、忽而扩张，容易诱发脑卒中。脑卒中高危人群，尤其是中老年人，体温调节能力差，一定要注意保暖。还需注意的是，洗澡水温应控制在42℃左右，不可过高过低，洗浴时间不宜过长，控制在20-30分钟为宜。

6. 定期健康体检

定期进行脑卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致脑卒中的疾病等。

降低卒中风险需要从源头上认识并积极管理自己的发病因素应：按时体检及早发现慢性病，并按医嘱进行药物治疗和采取生活方式干预。