在当今社会，保健品和药品已经成为人们生活中的重要组成部分。然而，许多人在选择和使用这些产品时，往往对它们的区别和用途感到困惑。接下来将为您详细解读保健品和药品的基本概念、区别以及如何正确选择和使用它们，帮助您更好地维护自己的健康。

一、保健品和药品的基本概念

保健品和药品是两种截然不同的产品类别，它们在用途、性质以及使用方式上都存在明显的区别。

首先，让我们来了解一下保健品。保健品，顾名思义，主要是为了帮助维持和增进人们的健康。这些产品通常包括各种食品，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等。这些食品都具有一些特殊的保健功能，比如增强免疫力、改善睡眠、降低血压等。此外，保健品还包括一些以调节身体机能为主要作用的食品，如富含蛋白质、维生素和矿物质的营养补充剂。然而，需要注意的是，虽然保健品具有一定的保健功能，但它们并不能替代药品的治疗作用。

接下来，我们来看看药品。药品是一种专门用于预防、治疗、诊断疾病的物质。药品的种类很多，包括化学药品、中药、中成药、生物制品等。这些药品通常具有明确的治疗作用，比如抗生素可以治疗细菌感染，降压药可以降低血压等。

二、保健品、药品的区别

保健品和药品的主要区别在于它们的用途、成分和生产过程。

首先，从用途上看，保健品是维持人体正常生理代谢和补充所需营养的物质，而药品则是用于治疗疾病或改善特定健康状况的物质。

其次，从成分上看，保健品包含各种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等，这些物质对人体的生长、发育和正常生理功能至关重要。而药品则通常含有特定的活性成分，具有直接的治疗效果，如抗生素、抗病毒药物、抗肿瘤药物等。

最后，从生产过程上看，药品的生产需要经过严格的质量控制，以确保产品的安全性、有效性和质量稳定性。同时，药品在上市前需要进行大量的临床试验和药理、病理等方面的评估，以确保其疗效和安全性。而保健品的生产则相对简单，虽然也需要遵守保健品安全标准和卫生条件，但通常不需要进行像药品那样的大量的临床试验。

此外，保健品作为一种特殊类型的食品，虽然具有一定的保健功能，但不能替代药品的治疗作用。保健品通常含有一些具有特定保健功能的成分，如抗氧化剂、中草药提取物等，可以辅助调节人体生理功能，预防某些疾病。但是，保健品并不能像药品那样直接用于治疗疾病，也不能夸大其功效。

三、如何正确选择药品和保健品

药品选择

在面对疾病时，正确的做法是首先确诊自己的病症，然后针对病症选择合适的药物进行治疗，不能仅凭自我感觉或者某种症状就随意使用药物。

例如，发热和头痛是许多疾病都可能有的症状，因此不能简单地服用一些止痛退热药就完事。同样，腹痛也是许多疾病的共有症状，如果未经诊断就使用止痛药，可能会掩盖一些急腹症的症状，贻误病情并造成严重后果。

其次，了解药物的性质、特点、适应证和不良反应等是非常重要的。要选择疗效好且毒性低的药物。医生常常提到的“首选药”和“二线药”就是基于这样的原则。

止痛药有很多种类，对于一般感冒、头痛、关节痛、神经性疼痛以及妇女的经期腹痛，可以选择对乙酰氨基酚（扑热息痛）、芬必得、散利痛、阿司匹林等其中的任何一种。然而，如果将这些药物用于治疗由于胃肠痉挛引起的腹痛，不仅无效，还可能有害。反之，如果用颠茄、阿托品等治疗头痛、关节痛或月经期腹痛，同样也是无效的。

此外，有些人认为价格贵的药物就是好药。其实不然，药物的价格是由其本身的来源、成本、生产的产量以及生产的厂家来决定的。例如，合资药厂生产的药物通常比国内药厂生产的药物要贵，而进口药物则更贵。价格高并不等于疗效好，关键在于药物是否对症。

保健品选择

选择适合自己的保健品

选择保健品是一个需要谨慎对待的过程。首先，你需要了解自己的身体状况和需求，以便选择最适合你的产品。如果你的工作需要经常加班熬夜，你可以考虑选择一些能够调理身体的保健品。如果你在减肥或改善身体状况，可以选择一些膳食补充剂。对于糖尿病患者，可以选择一些药物补充剂来控制血糖。

不同人群对保健品的需求也不同。一般来说，保健品可以通过调节免疫功能和细胞分裂来提高人体免疫力，帮助人们保持健康。然而，并不是所有人都需要保健品，而且选择适合自己的产品非常重要。例如，老年人、孕妇、哺乳期的女性以及小孩可以适量补充维生素B族，而亚健康人群和抵抗力较差的人群可以选择增强抵抗力的产品。对于经常加班熬夜、办公室工作或吸烟喝酒等不良习惯的人，可以适量增加维生素A、B族和C的摄入，以帮助身体恢复健康状态。

在选择保健品时，不要盲目追求价格便宜。选择适合自己的产品才是最重要的。同时，不要盲目相信广告宣传。保健品的质量和效果是非常重要的，因此你需要选择正规厂家生产的保健品。

最后，注意补充保健品的时间。在生病或需要药物治疗时，不建议同时服用保健品。一般来说，保健品的补充是有时间限制的，最长使用期限为三个月。因此，为了自己的身体健康，建议在补充保健品时遵循医生的建议和规定的使用期限。

在选择和使用这些产品时，请务必遵循医生的建议和产品说明书的指导，以确保您的健康和安全。同时，也要注意合理搭配饮食、定期检查身体等方面的健康管理，以保持身体的良好状态。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业医生的意见。

（确山县疾病预防控制中心结核病防治科 赫梦芳）