冬季寒冷干燥，却是鼻炎“最爱”的季节。很多鼻炎患者到了冬天就复发，出现鼻塞、流鼻涕、头昏、头痛，甚至出现易疲倦、记忆力减退、失眠等症状，严重影响正常生活。为此，我为慢性鼻炎患者带来预防和治疗的良方。

慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。其主要特点是炎症持续三个月以上或反复发作，迁延不愈，间歇期亦不能恢复正常，伴有不同程度的鼻塞，分泌物增多，鼻黏膜肿胀或增厚等障碍。慢性鼻炎分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎。

临床表现：

1. 鼻塞：患了慢性鼻炎，如果遇到冷风的话，很容易引起鼻塞的现象。

2.鼻涕多：黏膜炎症会刺激黏液腺的分泌，一般多为黏液性或脓性，有时也会有少量带血或仅带血丝的情况出现。有时因为鼻甲肿胀发生堵塞，鼻涕不易从前鼻孔流出来，常常从后鼻孔流入到咽部，会感觉到痰多。

3.头疼头晕：慢性鼻炎还会出现头痛、头昏等症状，之所以会出现这种现象，是由于鼻甲出现肿大，压迫了鼻腔的感应神经所导致的。

4.其他症状：由于脓涕流入咽部，并且由于鼻塞需要用口呼吸，所以有部分慢性鼻炎患者也会有慢性咽炎的症状出现，比较常见的有：痰多、异物感以及咽喉疼痛等症状。

慢性鼻炎如何治疗？

 1.查找原因：找出全身、局部和环境等方面的因素，积极对症治疗

2.药物治疗：由于个体差异大，不存在绝对的最好、最快、最有效的药物，应在医生指导下充分结合个体情况选择最合适的药物。

3.手术治疗：需要注意的是，任何手术都有一定的风险和“副作用”，患者应谨慎抉择，可去正规医院就医后谨遵医生建议。

 4.鼻腔冲洗：用生理盐水轻轻冲洗鼻腔，改善鼻部症状，有效缓解鼻塞症状。

5.日常饮食：营养搭配均衡，禁食辛辣刺激性食物。

慢性鼻炎该如何预防呢？

1.鼻腔卫生：想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2.杜绝挖鼻：你知道吗？有30%的鼻炎患者都是因为挖鼻引起。如果想过预防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的习惯。

3.预防感冒：感冒流行期间可服感冒药物以减少发病机会。对污染的室内，可以白醋熏蒸空气消毒。

4.锻炼身体：预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑，游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑，以增强身体的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。

5.注意擤涕方法：鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替擤鼻涕。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻黏膜。

6.注意休息、加强保暖、注重调摄、改善体质：提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。

总之，慢性鼻炎不要拖延小病，不要拖累病态，要积极治疗。这对慢性鼻炎的预防和治疗非常重要，所以我们必须及时治疗。慢性鼻炎的治疗过程中，一定要注意避免饮食刺激性食物，如辛辣，腌制，烧烤，生冷等。避免冷热交替过快，防止冷热交替，突然发冷，对鼻腔会有太大的刺激。

（夏邑县人民医院耳鼻喉科 李栋）