天气转凉，部分呼吸道病毒猖獗，人们多以室内活动为主，室内通风欠佳，更易于病原体传播。另外，秋冬季雾霾严重，空气中的有害颗粒增多，会损伤呼吸道黏膜上皮，使纤毛清除能力下降，黏液分泌增多，为病原体感染增加条件。因此，气温越低，对呼吸道疾病患者的影响越大，呼吸道疾病的发病率也越高。呼吸道疾病的病因复杂多样，总体而言可以分为感染性疾病和非感染性疾病。

1. 感染性呼吸道疾病

由相应的病原体侵入，定居在呼吸道某个部位，并逐渐繁殖、扩散，破坏呼吸道的结构和功能。常见的传播方式包括接触传播和飞沫传播。感染性疾病又分上呼吸道感染、感染性肺炎（例如新冠肺炎）、肺结核。

2.非感染性呼吸道疾病

多数非感染性呼吸道疾病，往往是致病基因与环境因素共同作用的结果。基因因素包括家族的遗传或者患者个体的基因突变，而环境因素主要包括日常生活中吸烟、接触易过敏物质、吸入有害有毒气体或颗粒等。

三类易感人群需重点防护

1.慢性病患者：患有哮喘、“老慢支”、肺气肿等慢性呼吸道疾病的患者，是预防呼吸道感染的重点人群。这类人群经常会因为冷空气来临而导致病情加重，出现咳嗽、咳痰增多，呼吸困难等。对于这部分人群，经过治疗虽可改善病情，但不能彻底治愈，而且病情反反复复，因此预防急性加重是关键。

2.年老体弱者：老年人、儿童和体质虚弱者是多种疾病的好发人群，他们在秋冬季节也特别容易发生呼吸道感染，而且一旦发病就比一般人群更难痊愈。

3.繁忙劳累者：有部分人群虽然不在“年老体弱”的范畴，且没有慢性病缠身，却也经常感冒、咳嗽不断，仔细询问才发现，这些往往是白领、精英、骨干，平时工作忙碌、加班加点、压力大、劳累之后免疫力下降，长期处于“亚健康”状态，就容易感染各类疾病。

有效预防呼吸道疾病发作，要注意这些细节：

1.注意保暖：保持温暖是抵御病毒的重要因素之一。注意穿戴厚实暖和的衣服，尤其在户外环境下要多穿几层。如果有机会在室内取暖，请尽量选择一个温度适度的房间，并保持室内通风。

2.保持充足睡眠：如果你的身体疲惫，你的免疫系统也会受到损害，从而使你更容易感染寒冬病毒。经常锻炼和保持规律的作息时间有助于您保持充足的睡眠。

3.经常洗手：经常洗手可以帮助减少病毒感染的风险。在日常生活中，有许多机会触摸到潜在感染源，如公共设施、门把手、电梯按钮等，因此必须注意保持手部清洁。

4.避免接触病毒源：尽量避免与患有感冒或流感的人密切接触。如果您必须与他们接触，请注意戴上口罩，以避免病毒传播。此外，还应避免触摸您的眼睛、口鼻等脆弱部位，以避免病毒感染。

（南阳市第二人民医院呼吸科 李蓓）