随着现代生活节奏的加快和不良生活习惯的增多，高血压已成为一种普遍存在的慢性疾病，严重影响着人们的生活质量和健康寿命。高血压不仅会导致头晕、头痛等不适症状，还可能引发心、脑、肾等重要器官的严重损害，甚至危及生命。因此，如何有效地管理和控制高血压，成为广大患者和医生共同关注的焦点。

一、认识高血压

高血压，顾名思义，是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力持续高于正常水平。具体来说，当收缩压（高压）大于等于140mmHg和（或）舒张压（低压）大于等于90mmHg时，即可诊断为高血压。高血压分为原发性高血压和继发性高血压两大类，其中原发性高血压占绝大多数，其病因尚不完全明确，而继发性高血压则是由其他疾病引起的。

高血压在早期阶段往往没有明显的症状，因此被称为“无声杀手”。然而，一旦长期得不到控制，高血压将对心、脑、肾等重要器官造成不可逆的损害，引发冠心病、心力衰竭、脑梗死、脑出血、肾功能损害等严重并发症。

二、高血压的成因

高血压的成因复杂多样，既有遗传因素，也有环境因素和生活方式的影响。遗传因素决定了个体对高血压的易感性，而环境因素和生活方式则可能触发或加剧高血压的发生。

1. 遗传因素：

家族中有高血压病史的人，患高血压的风险会显著增加。

2. 环境因素:

包括饮食、运动、吸烟、饮酒等。高盐、高脂肪、高胆固醇的饮食，缺乏运动，长期吸烟饮酒等，都是高血压的重要危险因素。

3. 生活方式：不良的生活方式，如长期熬夜、精神压力过大、缺乏运动等，也可能导致高血压的发生。

三、中西医结合管理高血压的“双保险”

面对高血压这一挑战，中西医结合的管理策略为患者提供了更为全面、有效的治疗选择。中医注重整体调理，通过辨证施治改善患者的体质和症状；西医则依赖药物治疗和生活方式干预，快速降低血压并控制病情。两者相辅相成，共同构成了高血压管理的“双保险”。

1. 中医治疗

中医治疗高血压强调整体调理和辨证施治。中医将高血压分为多种辨证类型，如肝阳上亢、肾阴虚、痰湿阻络等，并根据患者的体质、症状和舌脉情况进行个体化的治疗。

①　中药治疗：常用的中药有黄芪、丹参、山茱萸等，它们具有降压、调节血液循环、保护心脏等作用。中药治疗以清热降压、平肝潜阳、活血化瘀为主要目标，通过调和脏腑功能，改善血液循环，达到降压的效果。

②　针灸和推拿：针灸和推拿通过刺激穴位和经络，调节气血运行，缓解高血压带来的不适症状。这些方法不仅可以辅助降压，还能提高患者的整体健康水平。

2. 西医治疗

西医治疗高血压主要依赖药物治疗和生活方式干预。

①　药物治疗：常用的降压药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。这些药物通过不同的作用机制降低血压，减少心脏负荷，调节血管张力。医生会根据患者的具体情况选择合适的降压药物和治疗方案。

②　生活方式干预：包括戒烟限酒、增加体育锻炼、控制体重、减少精炼食品的摄入等。这些干预措施有助于改善血压控制，并减少心血管并发症的风险。

四、中西医结合的优势

中西医结合管理高血压的优势在于能够综合发挥中医和西医的各自优势，实现优势互补。

①　整体调理与快速降压相结合：中医治疗注重整体调理，可以改善患者的整体状况，减轻不适症状；西医治疗则更加直接，可以快速降低血压，控制病情。两者结合可以更加全面、有效地管理高血压。

②　个体化治疗方案：中医的辨证施治和西医的个体化用药相结合，可以针对患者的具体情况制定个性化的治疗方案，提高治疗效果。

③　减少药物副作用：中药可以通过调理整体机能，减少降压药物的毒副作用，提高患者的耐受性和生活质量。

五、高血压的日常管理

高血压的管理不仅依赖于药物治疗，还需要患者积极参与日常管理和自我管理。

1. 合理饮食

2. 适度运动

3. 戒烟限酒

4. 定期监测血压

5. 心理调适

6. 规律作息

7. 遵医嘱服药

8. 家庭支持

六、结语

高血压作为一种常见的慢性疾病，需要患者和医生共同努力进行管理和控制。中西医结合管理高血压为患者提供了更为全面、有效的治疗选择。通过中医的整体调理和西医的药物治疗及生活方式干预相结合，可以更加有效地控制血压并减少并发症的发生。同时，患者也需要积极参与日常管理和自我管理，通过合理的饮食、适度的运动、戒烟限酒、心理调适等方式来维护自己的健康。让我们携手努力，共同抗击高血压这一“无声杀手”！

（唐山市丰润区任各庄镇卫生院门诊 张淑娜）