1.伤筋动骨一百天？

常听见“伤筋动骨一百天”这种说法，在一定程度上还是有一定道理的，骨骼和软组织的修复大概需要三个月，但并不是所有的骨伤都这样，患者年龄、损伤部位、损伤程度以及整体的身体状况都会影响到康复时间和进度，所以“100天”的说法太片面了。

2.骨伤恢复要静养？

很多人认为骨伤后要一直躺在床上不动，实际上这是个误区。治疗骨伤的最终目的是恢复正常功能，所以需要尽早进行康复训练，以促进血液循环、消除肿胀，加速愈合，避免组织粘连、瘢痕形成、肌肉萎缩、关节僵硬等。需要注意的是，进行康复训练时要循序渐进，不要急于求成也不能止步不前。

3.随意按摩疼痛处？

有些人在骨伤后或手术固定后，习惯于用手使劲搓揉伤处，认为这样可以把淤血揉散，结果导致受伤处增加了炎性渗出，异常肿胀，甚至并发神经血管损伤，严重影响治疗效果。

还有一种情况，有的人在摔倒之后能够站起来正常行走，就觉得自己没有问题不需要到医院检查，这种行为也会存在一定危险。

举个例子，无移位嵌插骨折的伤者疼痛并不明显，大多数的情况下在15～30分钟才会有明显的疼痛症状。碰到这种情况，立刻站起来行走或自行按摩伤处，会加重骨折，很可能使骨折断端刺破血管或神经。

4.热敷伤处好得快？

对于骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎等患者，着凉后容易出现关节酸痛的症状，这种情况下，可以通过热敷缓解疼痛。但是，骨损伤患者的肿痛与关节炎的肿痛不同，一个月内不宜热敷。

另外，石膏拆除后也不宜马上热敷。因为石膏拆除后，原先被压迫的浅静脉短期内充盈会引起肿胀，这个时候热敷会加重肿胀。一般建议石膏拆除1 周以后再根据恢复情况考虑热敷。

5.喝骨头汤长骨头？

在发生骨伤后，很多人会想到喝骨头汤“补骨头”，也有些人认为喝骨头汤可以补钙。骨头汤中确实含有一定量的钙，但含钙量很少，更多的是脂肪。而且骨头汤比较油腻，容易阻碍胃肠道的消化吸收，对营养补充反而不利，所以喝骨头汤并不能长骨头。

6.出院后就没事了？

有些患者认为手术治疗出院后就意味着没事了，并没有按照医生的要求定期复诊，这样会因为没有得到医生正确的指导而错过了康复的最佳时期，进而会使骨骼遗留一些功能性的障碍，比如会产生行动不便的现象，最终影响正常生活。

如果拆除石膏或者支具后，通过一段时间的自我锻炼，功能没有明显好转、感到肢体僵硬或者疼痛明显的情况下，应该马上回医院咨询手术医生或者康复科医生，寻求帮助，以免耽误病情。

（滑县新区医院 王自方）