流感是一种常见的呼吸道传染病，每年都会造成数百万人的感染和死亡。它不仅严重危害个人健康，还会给社会和经济带来巨大负担。因此，我们必须高度重视和警惕这个看似寻常的“敌人”，从身边入手，积极采取科学有效的预防措施，坚决保护好自己和他人。

要果断防范流感，我们首先必须深入认识这个“敌人”——流感病毒。流感病毒主要有A型、B型和C型三种，其中A型既会感染人类，也可以感染动物；B型和C型主要感染人类。这些病毒十分狡猾，它们变异速度极快，每年都在变出新毒株，所以人体很难形成持久的免疫力。感染后，主要症状包括突发的高热、严重咳嗽、头痛、肌肉酸痛等，通常在1-4天急速发作并持续1周左右。大部分患者可以自行痊愈。但由于病毒变异多样，也不排除会引发肺炎、心肌炎、脑炎等危重的并发症。值得注意的是，流感的主要传播途径就包括经由飞沫传播和接触传播两大方式。当患者咳嗽、打喷嚏或者说话时，呼出的飞沫中就含有大量病毒。其他人只要吸入这些飞沫，就可能被感染。此外，患者触碰门把手等物体时也会遗留病毒，其他人再接触到这些物体后碰触自己的眼睛或口鼻，也可能导致感染。由于流感病毒能在空气和物体表面存活几个小时至数天之久，这给了它足够的时间传播。

流感为何这般可怕并严重威胁公共健康？那就在于它传播迅速，一旦大规模流行，损失灾难性极大。历史上发生过多次严重的流感疫情，造成了巨大的生命损失。仅1918年的西班牙流感一场，就夺去了约5000万人的宝贵生命。1957年的亚洲流感也导致约200万人死亡。可以说，流感绝对是一个人类面临的严峻挑战，需要社会全体高度关注和重视。它似乎柔弱，但具备爆发性传播的本领。它几乎是隐形的，却时刻威胁着我们的生命安全。正因如此，我们必须保持足够的警惕性。那么，要如何科学有效地防控这个看似难缠的“敌人”呢？

在这里，最关键的两大防线就是流感的疫苗接种和个人卫生的保持。这可以说是我们反击流感最坚实的“武器”。

流感疫苗可以刺激体内产生针对病毒的抗体，从而提高机体的免疫力和抵抗能力。但鉴于流感病毒变异快速，疫苗的保护作用往往限于一年左右。为了针对当前主流毒株，必须每年更新接种新研制的疫苗。一般来说，注射流感疫苗的最佳时间选择在流感高发前的秋季至初冬。而接种对象应该无论老少，尤其应重点覆盖儿童、老年人、孕妇及慢性病患者等高危人群。值得一提的是，流感疫苗的安全性和有效性是有保障的，大部分接种人群只会出现轻微的反应如发热、疼痛等。因此，规律接种疫苗可以视为一项简单有效的流感防控措施。

保持良好的个人卫生也同样重要。这可以很直接地减少我们与病毒接触的机会，阻断传播途径。主要的做法包括经常做好手卫生，外出后要立即洗手或使用免洗洗手液；咳嗽或打喷嚏时主动戴口罩，或使用肘弯遮盖口鼻；适当运动，均衡饮食来增强体质；注意与病患保持一定距离等等。所有这些措施都是为切断病毒通过飞沫或接触感染我们而设立的防线。

当然，这些防控手段能否有效执行，还取决于我们每个人是否时刻保持足够警惕性。具体来说，主要体现在以下三个方面：

首先，我们绝不能轻视流感的严重危害性。流感绝非常见感冒那么轻巧，它可能导致严重的肺炎、脑炎乃至死亡。我们必须对它保持充分的认识和重视。其次，我们要积极主动获取权威部门发布的流感疫情信息。流感病毒多变，不同年份和地区的毒株特性都有差异。只有密切关注疾控部门发布的最新疫情，我们才能持续掌握当前流行毒株的传播速度、危害性、高发地区等情况，及时更新科学的防控措施。最后，我们绝不能放松或中断流感的防控。流感可能在任何时候爆发流行，但科学防治可将风险和危害降到最低。一旦我们疏于流感疫苗的接种、个人防护的落实等措施，就可能让“敌人”卷土重来。因此，坚决执行并坚持流感防控措施，我们才能构筑起一道永不透的防线。

流感是人类社会面临的一个严峻挑战，需要我们全社会的共同重视和努力。只要我们深刻认识它的危害性，掌握科学有效的防治方法，并坚定执着地执行所有的防控措施，就一定能够彻底击败这一公共健康“敌人”，使人民幸福安康、社会繁荣稳定。

（郑州大学第一附属医院呼吸内科 王圆方）