甲状腺结节是在甲状腺内部形成的一种囊性、实性或囊实性的小块，它们在临床上非常常见。大多数甲状腺结节是良性的，但也有一小部分可能会发展成甲状腺癌。因此，对于甲状腺结节的监测和日常生活中护理的注意事项尤为重要。

出现以下症状时请立即检查甲状腺

1、颈部增粗或者出现包块。

2、短期内无法解释的体重增加或者减轻，性情、脾气的明显改变（甲亢患者可出现睡眠障碍、烦躁不安、焦虑、易激惹，甲减患者可出现情绪低落、反应迟钝、易疲劳），短期内出现怕热或者畏冷的现象。

3、不明原因的心率过快或过慢，腹泻、便秘，闭经、月经紊乱、不孕不育，脱发、皮肤干燥，指甲变脆易折，手颤、手麻或刺感、四肢瘫软无力和突眼不适。4、孕前或妊娠早期妇女、成年人疑似抑郁症、儿童疑似多动症等，需要排查甲状腺疾病。

这样可以预防甲状腺疾病的发生

1、积极锻炼身体，提高抗病能力。尽量避免头颈部X线照射，避免暴露在各种强辐射下。2、保持乐观心态、心情舒畅，减轻各种压力。3、要合理饮食，无须额外补碘。不要陷入“发现脖子大就多吃海带”的误区，是否需要补碘，一定要听医生的建议。4、要经常自查，如果发现颈部甲状腺区增大或者触及包块，及时就诊。

气温不断升高，很多人变得烦躁异常。对于本身就有甲状腺疾病的患者更要注意，夏季高温导致部分甲状腺疾病容易复发，影响甲状腺功能紊乱，带来诸多的并发症及危害，甲状腺疾病患者应该注意什么呢？

甲亢

1、在高温下人体新陈代谢加快，而甲亢正是一种高代谢的疾病，高温环境会使甲亢症状更突出。

2、炎热会使人情绪波动，情绪不稳对内分泌疾病的控制非常不利。

3、天气热常导致睡眠不好，也会诱发甲亢的发生或症状加重。

注意事项：

1、注意避暑。夏季是甲亢高发季，新陈代谢快，症状也会更加明显。长时间处于高温环境，出汗多，很容易诱发低血钾 ，晕厥/下肢瘫软，甚至甲亢危象等情况，影响出行和生产安全；

2、多补水，多吃新鲜蔬果，加强营养，补充维生素。多吃富钾食品，比如香蕉、柑橘、莴笋、葡萄等，可以有效改善乏力症状。

甲减

甲减患者的免疫力本就不高。加之天气炎热，没有什么胃口，吃得少。使得免疫力进一步下降。而且心情烦躁，负面情绪也会进一步影响甲减患者内分泌，进而破坏整体免疫，继而会使很多甲减患者的病情加重。

注意事项：

1、“冬病夏治”：和甲亢相反，天气热，代谢加快，甲减的症状会有所缓解，引起的一些并发症，比如关节炎 贫血等，也能得到有效改善。这个季节治疗甲减，吸收效果更好，往往能取得奇效。

2、冷饮少喝：部分甲减患者病史时间长，身体调控弱，也非常怕热，这个时候切勿贪凉，避免过多进食冷饮，引起胃肠不适。

甲状腺结节

部分结节患者同时伴有甲亢、甲减等问题，因此一些天气燥热也会使他们出现脾气暴躁、心跳加快，睡眠质量下降的情况。

注意事项：

1、天气热，睡眠多梦，身体难免有些磕磕碰碰。要注意保护甲状腺，避免刺激结节。去年接诊有个阿婆就是因为睡梦中不小心摁到了结节，导致内出血，早上起来脖子鼓起一个大包；

2、一些比较热气的食物，比如狗肉、羊肉、荔枝、辛辣物少吃。

甲状腺炎

甲状腺炎见于中年女性，发病有季节性（夏季是其发病的高峰）、病毒感染相关，起病时患者常有上呼吸道感染。典型者整个病程可分为早期伴甲亢、中期伴甲减（又可分为过渡期和甲减期两期）以及恢复期三期。

注意事项：

1.要避免感冒发生。大量运动/外出回来后，不要立马开风扇或者是空调，使用空调的温度要适宜不要太低。

2，甲状腺炎患者平时饮食一定要注意少食多餐，切不可暴饮暴食。最好避免辛辣食物和酒精，咖啡和茶等兴奋饮料。适当控制高纤维食物，尤其是腹泻时，禁食含碘量高的食物。

天气炎热，也要注意给心降噪，保持好心态，少计较，与人和睦。做好甲状腺疾病的科学防治，安全度夏。

（郑州大学第一附属医院郑东院区甲状腺外科 魏沙沙）