高血压是一种非常常见的慢性心血管疾病，高血压发病率很高，几乎每5个中国人中就有一人是高血压。长期血压控制不佳，就有可能出现心脏肥大、脑出血、脑梗死、肾衰竭、失明等危险。出现哪些“信号”就需要警惕高血压呢？

1.头痛：头痛是高血压患者最常见的症状之一。血压升高导致脑血流量过多引起头痛、头胀、戴帽感，出现头痛就应该测血压，高血压引起的头痛在血压降低时就会明显好转。如果高血压患者突然出现剧烈的头痛，或头痛的性质和强度与往常不同，应警惕是否出现了脑出血或其他严重疾病。

2.眩晕：头晕、眩晕也是高血压比较常见的一症状，可感觉自身旋转、身边物体旋转、站立不稳等，可以是持续性的，也可以是一过性的，在改变体位时（如起立或下蹲）较为明显。

3.耳鸣：高血压患者耳鸣可能是由于血压波动导致内耳供血不足所致。可听到嗡嗡声、蝉鸣音等异常声响，但环境中并不存在此类声音。

4.心悸：是指心跳加速或心律不齐的感觉。高血压患者可能会出现心悸症状，尤其是在情绪激动或运动后。

5.失眠：高血压患者可能会出现失眠症状，主要是由于血压波动导致大脑皮层兴奋性增加所致。可表现为早醒、入睡困难、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等。

测血压虽然说很简单，但是很多人测得并不规范，测血压一些注意事项如下。

1.测血压前半小时内不要吸烟，不要喝咖啡，不要憋尿，测血压时不要随意动，不要说话，不要跷二郎腿，这些都可能影响血压的准确。

2.测血压时心脏要与上臂呈同一水平。测血压时，后背最好有支撑，胳膊应该放在桌子上面，不要悬空。

3.测血压时要放松，不要紧张，任何紧张的情绪，都会导致血压升高，所以不少人到医院测量血压就高，回到家里血压就正常。这时候建议以在家测量为准。

很多人在血压管理上也存在很多误区，接下来我将简单列举并指出正确的方式。

1.有些患者服药一段时间后血压降至正常水平，就认为高血压已治愈，而自行停药。高血压是一个慢性病、终身性疾病，需要终身服药，否则血压波动过大，对心、脑、肾等靶器官的损害更严重。

2.很多人觉得服用降压药就可以了，生活中依然暴饮暴食，过于轻视生活管理。高血压是一种与生活习惯相关的疾病，如果不能养成健康的生活习惯，即使严格使用足量的抗高血压药，血压的控制也不足够理想。

3.还有很多高血压患者认为没有症状，血压就控制得很好。血压高低与症状轻重没有明显的关系，有些人血压明显升高，却并没有不适的感觉，直到发生脑出血造成了昏迷或出现偏瘫失语了，才有了“感觉”。血压控制得好不好一定是血压计测出来的，而不是感觉出来的。

4.还有很多人高血压后不愿吃药，怕产生依赖。降压药是不会产生依赖的，另外血压控制得越早、越严格，越能更早地保护血管，有效预防并发症的发生，远期预后越好。

（郑州市金水区总医院心血管内科 王红辉）