随着人们生活水平的改善，糖尿病的发病率不断升高，其中，2型糖尿病是糖尿病的主要群体。今天，带你了解Ⅱ型糖尿病。

一、Ⅱ型糖尿病是什么？

由多种病因引起的胰岛素分泌缺陷和作用缺陷，以慢性高血糖为特征，常伴有脂肪、蛋白质等代谢异常的内分泌－代谢疾病。

二、 Ⅱ型糖尿病临床表现

多食、多饮、多尿、烦渴、体重下降，久病可引起多系统损害，导致心脏、血管、眼、肾、神经等组织慢性进行性病变，引起功能障碍衰竭

三、哪些人易患Ⅱ型糖尿病？

1. 年满45岁

2. 久坐不动的生活方式

3. 超重或肥胖

4. 饮食不健康

5. 有糖尿病家族史

6. 患有多囊卵巢综合征

7. 有妊娠期糖尿病、高血压、心脏病或卒中的病史

8. 黑棘皮病：颈部、腋窝或腹股沟折痕上形成的深色皮肤斑块

四、Ⅱ型糖尿病如何治疗？

1. 饮食营养联合运动治疗是基础，Ⅱ型糖尿病是生活方式导致的代谢性疾病，需从生活方式来治疗。需通过饮食、运动、作息、心理方面综合调理。接纳并认清现状，获得心理支持，在饮食和运动方面做出改变，劳逸结合，充足睡眠，对疾病的改变有重大的帮助。

2. 药物治疗是辅助随着糖尿病病程的不断进展胰岛功能逐渐下降，单纯的生活方式调整不能控制血糖，或出现了急慢性并发症，都需辅以口服药物和（或）胰岛素治疗。药物治疗挽救了很多高血糖患者的生命，但也可引起低血糖和体重增加，需在指导和监测下进行。

五、Ⅱ型糖尿病预防

1.糖尿病教育和血糖监测

糖尿病患者一定要对糖尿病形成正确全面的认知，以便在生活中做出正确的选择。血糖的监测可以覆盖在三餐前，三餐后2小时和睡前这7个时间点。

2.保持健康的体重

如果降低7%的体重，可减少一半糖尿病风险。通过健康饮食和经常锻炼来实现。

3.健康均衡的饮食

健康的饮食应该含有蛋白质、碳水化合物、脂肪及维生素和矿物质。少吃或不吃甜食、加工食品、过咸食物。用复合碳水化合物代替精制碳水化合物，如糖、面包和含糖饮料。多吃全谷物、豆类、水果和蔬菜。纤维有助于增加饱腹感，帮助控制血糖、降低胆固醇和保持肠道运动规律。

4.多运动

常规体育锻炼可降低糖尿病和心脏病的风险。建议每天中等强度的锻炼30分钟，每周五天，如散步、骑行、远足、游泳等。

5.减轻压力

减少压力，注意情绪有助于预防糖尿病。尝试深呼吸等方式来放松。

Ⅱ型糖尿病大多发展缓慢，症状可能很轻微，一开始很易会被忽略。随着病情发展，症状会加剧，可能导致一系列急慢性并发症，如糖尿病酮症酸中毒，高渗性昏迷，视网膜病变、神经病变、肾病、心血管病变等，因此要加强对Ⅱ型糖尿病的认识和预防。

（新乡市第一人民医院内分泌科 周浩锋）