1.益生菌是什么？益生元和合生元又是什么？

益生菌—就是许多人所称的“友好细菌”或“有益细菌”，是寄居于人体内且对人体有益的、活的微生物，可通过调节肠道菌群而使宿主受益，有助于防止致病菌感染。

益生元 — 是能被有益健康的宿主微生物选择性利用的物质，例如低聚果糖和菊粉。简单来说，益生元就是一种可以促进益生菌生长的膳食成分，常作为食品添加剂。

合生元— 就是益生元和益生菌的结合体。

2.使用益生菌制剂有助于改善身体健康状况吗？

有些人，尤其是宝爸、宝妈们，为了保持孩子身体健康或提高孩子免疫力，特意给孩子服用益生菌制剂。有些人甚至会把益生元当益生菌制剂给孩子服用。虽然临床上有证据表明益生菌对身体有益，但目前仍无良好证据表明使用益生菌制剂有益。

现有益生菌的临床研究一般集中在帮助抵抗或预防胃肠道感染；改善腹泻、便秘和某些导致这些症状的疾病；预防或治疗过敏，包括可造成皮肤瘙痒和脱屑的湿疹；帮助预防或抵抗阴道感染等。但临床研究结果显示，一部分研究表明益生菌制剂可能改善健康状况，但另一部分研究则表明没有明显益处。

此外，由于各种市售益生菌制剂的成分、剂量和生物活性有很大差异，一种制剂的研究结果并不适用于其他益生菌制剂。所以，临床上观察到使用某种益生菌或益生菌组合的获益未必就能推广至另一种。

3.孩子在正常情况下应该使用益生菌制剂吗？

不应该。目前，人们对使用益生菌的热情已超过了科学证据显示的益处，建议除医护人员要求外，一般情况下不鼓励宝爸宝妈给孩子常规使用益生菌和益生元。使用益生菌制剂并未被有力证据证明有益。

4.家长在帮孩子选择酸奶种类时需要优先选择含“活性菌”的酸奶吗？

含“活性菌”的酸奶含有益生菌，但酸奶中的活性菌并非都能在酸性环境中很好地存活，也并非都能有效定植于肠道菌群中。而且，酸奶中残存的乳糖可增加乳糖不耐受患者的症状，包括继发于胃肠炎的乳糖不耐受患者。

所以，宝爸宝妈们应根据自家孩子的身体状况和饮食习惯，合理的选择适合孩子的奶制品。若喜欢酸奶并能正常消化，那么进食酸奶可能会改善孩子的消化情况，帮助孩子保持健康，但有无“活性菌”不应该是家长考虑的重点哦！

5.如果孩子已经在服用益生菌，那么使用益生菌有何缺点吗？

除了标注国药准字的益生菌微生态制剂外，我国食品药品监督管理局并未将其他益生菌制剂按照药物加以监管。这就意味着市场上包装益生菌产品的公司不必证明瓶中实际成分与说明书相符。所以我们宝爸宝妈们千挑万选买到的产品可能并不含有所认为的成分，而且部分益生菌制剂价格还比较昂贵，因此我们有可能花了钱却得不到想要的效果哦。

另外，即使是制剂中含有所认为的成分，孩子仍有较小概率受到损害。因为益生菌也有可能造成感染，尤其是免疫系统薄弱的孩子应特别注意。

（河南省儿童医院 马瑞娟）