大部分上班族长时间坐在电脑前面保持一个姿势工作已经成为常态，长时间积累导致颈椎疼痛；学生也是如此，每天都需要埋头写作业，一天下来颈椎也是非常疼。近年来，颈椎病发生率呈现上升趋势，已经不再是老年人的“专属疾病”，越来越多的年轻人承受着颈椎病带来的痛苦，不妨试试下文的几种治疗方法，帮助大家缓解痛苦。

1.药物治疗：作为颈椎病基础治疗方法，是指通过口服或外用药物来缓解疼痛，发挥药物消炎、营养神经等作用，建议在医生的指导下服用非甾体消炎药、糖皮质激素、神经营养药等，也可以选择具有支持治疗效果的药物，包括硫酸铵糖、硫酸软骨素等，这两种药物的作用是抗炎和抗软骨降解，多用于各种骨性关节炎的治疗中。需要注意的是，药物治疗仅适用于疼痛症状比较轻的患者，若症状持续加重无缓解，联合其他方法治疗更有效。

2.运动治疗：对于颈椎病症状基本缓解或者疾病呈现慢性状态时，可以选择一些医疗体操来缓解症状，进一步的巩固治疗和缓解症状。需要注意的是，在急性期应以加强休息为主，不宜增加运动刺激。若患者存在进行性脊髓受压症状或者病情加重，应禁忌运动。

3.牵引疗法：既往临床上将这种治疗方法作为患者首选的治疗手段之一，牵引治疗对于神经根型颈椎病起到较好的治疗效果，可以改善颈椎病引起的颈肩疼痛、麻木等症状。但如果是脊髓型颈椎病，不宜通过牵引治疗，否则会导致病情加重。因此，牵引之前应明确疾病的类型，判断是否可以选择牵引治疗。建议患者在医生指导下完成牵引治疗，以免使颈椎的生理曲度减弱，加重症状。

4.按摩和推拿：这是多数患者首先采取的治疗方法，能够有效的减轻颈肩肌群的紧张和痉挛，进而恢复颈椎活动，达到松弛神经根和软组织粘连的效果，虽然操作方便，容易进行，但是病情严重者不适用，达不到理想效果。

5.理疗：可选择的治疗方法比较多，其中急性期患者可以选择离子紫外线法、透入法、超声法或间接法等，当症状改善、疼痛缓解后可以选择超声波，碘离子渗透等方法，用于巩固治疗效果，促进病情恢复。其中热敷是一种常见以及可以在家进行的方法，作用效果明显，能够有效改善患者的血液循环，进而减轻局部肌肉痉挛症状，达到消肿止痛的效果。在实施上述治疗的同时均可以使用这种方法，有利于推拿后病椎的稳定。建议使用热水袋或者热毛巾局部外用治疗，但是注意对皮肤的保护，以免烫伤。

6.手术治疗：若病情恶化，患者已经出现脊髓受压以及严重神经根压迫等症状，及时外科治疗是关键。手术方式有很多，但是近年来微创治疗因具有安全、有效等优势，在临床上被广泛使用。

得了颈椎病很痛苦，但是通过合理的治疗方法可以缓解痛苦。患者应根据自身病情选择合适的治疗方法，坚持治疗并注意生活方式调整和康复锻炼。同时，保持良好的心态和生活习惯也是预防和治疗颈椎病的重要因素之一。

（郑州市第三人民医院康复医学科疼痛科 寇志刚）