高热不退是指体温超过39.1℃。高热分为急性高热和长期高热，急性高热多见于感染性和变态感应性疾病，而长期高热可见于败血症、沙门氏菌属感染、结核、风湿热、幼年类风湿症等。孩子生病发烧，是每位家长都不愿面对的情况。而当孩子高热不退时，更是让家长们焦虑不已。其实，除了及时就医外，家庭护理也非常重要。

一、保持室内空气流通

有很多家长都会认为孩子发烧就应该要紧闭窗户，不要再吹风，否则发烧的情况会越来越严重。这种认知是错误的，孩子有发烧的情况，反而应该要注意适度通风，这样才能够保持室内的空气清新，温度最好控制在20度左右，不要太干燥，可以适当的洒一点水，保持空气的湿润，这样才有利于孩子的降温。

二、使用物理降温

当孩子出现低烧时，家长可以采取物理降温的方式来帮助孩子降温。物理降温是一种通过降低体表温度来达到退烧目的的方法，它可以有效地缓解孩子的不适感。

首先，家长可以使用冷毛巾或冰袋给孩子进行冷敷。将毛巾或冰袋包裹在塑料袋中，然后放在孩子的额头、颈部、腋下或腹股沟等血管较为丰富的部位。这样可以有效地收缩血管，减少血液流向皮肤表面，从而降低体温。但是，家长要注意不要将冷毛巾或冰袋直接放在孩子的皮肤上，以免造成冻伤。

另外，家长也可以使用退烧贴来帮助孩子降温。通过挥发退烧药物来降低体温。家长在使用退烧贴时，要按照说明书上的指示正确使用，避免贴错位置或使用过量。

除了冷敷和退烧贴之外，家长还可以使用温水给孩子擦拭身体。用温水浸湿毛巾后，轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋下、手心、脚心和腹股沟等部位。这样可以促进血液循环，加速身体多余热量的散出。擦拭时要避免过度用力，以免刺激孩子皮肤。

如果家庭条件允许，家长还可以给孩子洗一个温水浴。让孩子浸泡在温水中，可以有效地降低体温。但要注意水温不宜过高，以免烫伤孩子皮肤。洗浴时要保持室内温暖，避免孩子受凉。

三、适量喝水

孩子在高热时身体会大量出汗，容易导致脱水。因此，家长要让孩子适量喝水，补充身体所需的水分和电解质。可以给孩子喝温水或淡盐水，但不要过量饮用，以免加重肾脏负担。同时，让孩子吃一些富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、梨、黄瓜等，也是补充水分的好方法。这些水果和蔬菜还富含维生素和矿物质，有助于提高孩子的免疫力。

四、注意饮食调理

孩子在高热状态下，消化系统的功能可能会受到影响，出现食欲不振、消化不良等情况。因此，家长需要注意孩子的饮食调理，给孩子提供清淡、易消化的食物。例如，可以给孩子喝稀饭、面条、蒸蛋等，这些食物容易消化，不会给孩子的肠胃带来负担。此外，家长应该避免给孩子吃过油腻、辛辣的食物，以免加重病情。同时，要注意孩子的饮食卫生，避免孩子摄入不洁食品。

五、观察病情变化

孩子高热时，病情的变化很快，家长需要密切观察孩子的病情变化。要定时测量孩子的体温，注意孩子的呼吸、心率等指标，以及是否有其他症状出现。如果孩子出现持续高热不退、呼吸困难、神志不清等情况，可能是病情加重的表现，应及时就医。同时，也要注意观察孩子是否有咳嗽、呕吐、腹泻等症状，以便更好地了解病情，及时采取措施。

六、避免过度穿衣

有些家长担心孩子在高热状态下会着凉，会给孩子过度穿衣。然而，过度穿衣会导致孩子出汗过多，不仅容易感冒，还会加重病情。因此，家长要根据天气情况和孩子的体温来适当增减衣物，保持孩子舒适即可。如果孩子已经出汗，要及时给孩子换上干爽的衣物，避免孩子着凉。

七、保证充足的休息时间

孩子高热时，身体需要充足的休息时间来恢复。家长可以让孩子多休息，避免过度玩耍和劳累。同时，也要保证孩子的睡眠质量，保持室内安静，避免干扰孩子的睡眠。充足的休息有助于孩子的身体恢复，同时也能提高孩子的免疫力，帮助孩子更好地应对疾病。

八、加强口腔护理

孩子在高热状态下，口腔容易变得干燥，甚至出现疼痛。为了缓解孩子的口腔不适，家长需要加强口腔护理。首先，让孩子多喝水，保持口腔湿润。同时，可以让孩子漱口，清洁口腔内的食物残渣和细菌。如果孩子较小，不会漱口，家长可以用棉签轻轻擦拭孩子的口腔黏膜，帮助清洁口腔。此外，家长要引导孩子养成饭后漱口的习惯，预防口腔感染。在孩子高热期间，口腔护理非常重要，家长要特别注意。

九、避免滥用退烧药

孩子在高热时，家长往往会很担心，容易盲目给孩子使用退烧药。然而，退烧药只能缓解症状，不能治疗病因。如果孩子出现持续高热不退的情况，家长应该及时带孩子就医，遵医嘱用药。同时，家长也要注意用药的剂量和时间，避免过量使用或使用时间过长。如果孩子出现过敏反应或不良反应，应及时停药并咨询医生的意见。合理使用退烧药，对于孩子的高热护理非常重要。

十、增强免疫力

孩子的高热不退与免疫力低下也有一定的关系。为了提高孩子的免疫力，家长可以通过合理饮食、适量运动等方式来增强孩子的体质。让孩子多吃富含维生素C、蛋白质等营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等。此外，适量的运动也有助于增强孩子的体质和免疫力。同时，家长也可以通过补充维生素C、蛋白质等营养素来提高孩子的免疫力。在孩子生病期间，要避免接触传染源和过敏原以免病情反复或加重。增强免疫力是预防孩子高热不退的重要措施之一。

在孩子高热不退的时候，除了及时就医外，家庭护理也非常重要。家长要密切观察孩子的病情变化，做好各项护理工作，帮助孩子度过难关，健康成长！

（河南省儿童医院郑州儿童医院急诊科  孔丹）