注意事项

保证吃好、休息好。产妇经过分娩他们会身心极度劳累，因此在分娩之后要让她好好的睡上一觉，家属不要过多的打扰。当睡足之后要注意多喝水，多食用一些易消化、营养价值高的水位。产后的“月子”里和哺乳期，为了促使孕产妇身体迅速恢复及保证如量充足，需要注意食用易消化、高营养、高热量的食物。

尽早下床活动。通常情况下，在孕产妇生产完的第二天时，那些自然经阴道正常分娩的产妇需要下床走动。但是要注意避免冷风直吹，不可受凉。也可以在医护人员的指导下，每天做一些简单的产后体操或者是锻炼，以此保持良好的体形，促进身体恢复。产妇在生产完的1周时间，要做些像擦桌子、扫地等轻微的家务活，但注意不可干较重的体力活，持续时间不宜过长，避免诱发子宫出血及子宫脱垂。

注意个人卫生。生产完之后的孕产妇，刚开始的一段时间阴部存在较多的分泌物，要做好保持会阴部清洁和干燥，勤换会阴垫，用1：5000高锰酸钾溶液或温开水清洗外阴部。因为在产后出汗多，需要保持体肤的清洁，勤换内衣内裤，经常洗头、洗脚。洗澡以淋浴为宜。另外，在产妇产后的刚开始一段时间进食次数较多，但是很多人依旧坚信“老规矩”，认为坐月子里不能刷牙，造成的结果就是毁了一口好牙。不仅要刷牙，还要注意选用软毛牙刷轻柔地一天刷一两次。居室内经常通风，温度不宜忽高忽低。之前产妇生产完多会紧闭门窗，不管在何时均需盖厚被子，这样的做法是十分危险的，特被是产妇在炎热的夏季依旧盖厚被子，紧闭门窗，则可能发生中暑。

不要吹风、受凉。如若室温过高，则需保持在25-28度为宜，适当使用空调，但注意风不可以直接吹到产妇。生产完之后的产妇还需穿上一双袜子，长袖衣服和长裤，不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛现象。

按时产后检查。在生产完之后的42天左右，产妇应到医院做一次产后检查，万一有异常情况，可及时获得医生的指导和治疗。

我们最后提示，在生产完后要注意增强孕产妇的体质，补充营养；另外，也要适宜锻炼，增强孕妇的体质；注意作息规律，促进孕产妇的体质健康。

（上蔡恒春医院妇产科 贾三峰）