寒冬来临，气候干燥，人体抵抗力减弱，容易受到细菌、病毒等病原微生物的侵袭，“咳咳咳”成了我们最常听到的声音。要特别注意预防呼吸道疾病。儿童更是呼吸道疾病的重灾区。那么，我们该如何帮助孩子预防冬季呼吸道感染呢？

儿童长期咳嗽是什么原因？

咳嗽是儿童中较多见的症状，原因比较多，其中很重要的因素是有一定的过敏，一旦受到病毒感染，黏膜受损害，刺激之后恢复的时间就比较长。还有是真正有感染，合并细菌感染，出现一系列感染症状。这时候要区分咳嗽是不是单纯的，以便排除一些其他疾病。

呼吸道疾病类型

普通感冒

普通感冒是指以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和身体不适为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。

流行性感冒

为病毒感染引起，一般表现为急性起病、发热、头痛、全身肌肉酸痛、咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、充血，也可有呕吐、腹泻等症状，以高热居多，主要通过飞沫传播，发病率高，传播快。

肺炎支原体

是介于病毒与细菌之间的一种微生物，是自然界中常见的病原体。主要通过飞沫、直接接触传播。症状以反复的发热、咳嗽，前期症状不明显，后期以干咳为主，夜间明显。伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等。

呼吸道合胞病毒感染

早期症状类似普通感冒，会出现发热、鼻塞、咳嗽等症状。病情较重时，会出现憋喘、呼吸困难，少数重症也可能并发心力衰竭。通过密切接触和飞沫传播。

腺病毒感染

最常见的症状是高热，可伴有咳嗽、咯痰、咽部红肿、咽痛等上呼吸道症状，部分患儿也可引起肺炎，个别患儿肺炎较重。

如何应对呼吸道疾病传染

1.合理膳食：饮食宜清淡、低盐，避免辛辣等刺激性食物的过量摄入。均衡饮食，确保蛋白质的摄入，多吃抗氧化的食物来让机体保持健康状态，提高免疫力， 保证新鲜充足的蔬菜和水果的摄入，补充维生素C；控制冷饮；多喝水，促进体内的新陈代谢。

2.作息规律：养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜可以有效预防身体代谢的紊乱。保证儿童充足的睡眠时间，可以增强免疫力。有助于身体健康。

3.个人卫生：洗手是预防疾病最简单、最有效的方法之一。外出回家、饭前便后、接触眼口鼻前都要认真洗手。

4.避免传染：咳嗽、打喷嚏用纸巾掩住口鼻，用过纸巾应丢进垃圾桶，以减少病原体传播的可能性。尽量避免儿童在人员密集的场所长时间停留。如需前往，尽可能佩戴口罩。要避免在无防护措施的条件下接触传染病患者。

5.促进排痰：孩子的免疫力尚不完全，呼吸道感染相比于成人，更容易发生在孩子身上，咳嗽是儿童呼吸系统疾病常见症状和就诊原因之一。是一种症状而不是疾病，是孩子生病时的“报警信号”。 这时通过拍背排痰，可以促进痰液排出，保持呼吸道通畅。

6.清洁空气：保持室内合适的温度和湿度，适时开窗通风保持室内空气流通，定期清洗床上用品和玩具，减少细菌和病毒的滋生。

7.防寒保暖：冬季气温低，呼吸道血管收缩、血液循环减少，因此局部抵抗力下降，容易感染传染病。因此，气温下降时注意增加衣物，避免受凉。

8.注射疫苗：及时接种各类疫苗，通过接种流感疫苗等可以有效减少感染、发病和重症发生的风险；肺炎球菌疫苗对于儿童有着较好的保护效果，有效增强儿童的免疫系统，预防呼吸道感染疾病的发生。

9.适当运动：注意劳逸结合，坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动提升身体免疫力。

10.注意监测：密切关注个人及孩子的健康状况，如出现呼吸道感染的症状时，应居家休息；做好个人防护，避免传染给他人。症状较重或加重时，应及时前往 医院就诊，不要盲目用药。

11.定期复查：儿童的呼吸道感染往往容易反复，复查对疾病的监测和治疗效果至关重要。

预防和治疗儿童呼吸道感染，需要全面、综合的措施，通过合理的预防措施，可以降低儿童呼吸道感染发病率，提高儿童身体健康水平。

（辉县市中医院儿科 元红梅）