过敏性鼻炎，又称为变应性鼻炎，是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。近年来，随着环境污染的加重和人们生活方式的改变，过敏性鼻炎的发病率逐年上升，严重影响了患者的生活质量。本文将为您详细介绍过敏性鼻炎的防治方法，帮助您远离这一疾病的困扰。

一、 过敏性鼻炎的症状与原因

过敏性鼻炎的典型症状包括阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，部分伴有嗅觉减退。这些症状通常在早晨和晚上较为明显，严重影响患者的日常生活和工作。过敏性鼻炎的发病原因主要与过敏原有关，如尘螨、花粉、动物皮屑等。当过敏原与鼻腔黏膜接触后，会引起鼻腔黏膜的炎症反应，从而产生上述症状。

二、过敏性鼻炎的预防

1. 保持生活环境干净：尽量为患者创造干净卫生的生活环境，注意通风和保持空气清新、湿润、温暖。定期清理室内灰尘，避免使用容易积聚灰尘的家具和装饰品。

2. 避免接触过敏原：了解自己对哪些物质过敏，并尽量避免接触。如花粉过敏者，在花粉播散季节应减少户外活动；对动物皮屑过敏者，应避免接触宠物等。

3. 增强免疫力：保持情绪乐观，积极运动，锻炼身体，提高自身免疫力。免疫力增强有助于减轻过敏反应。

三、过敏性鼻炎的治疗

1. 药物治疗：使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔内清洁湿润。局部使用鼻喷剂，如激素类鼻喷剂、抗组胺类鼻喷剂等，以减轻鼻腔黏膜炎症。同时，可按时服用抗过敏药，如西替利嗪、氯雷他定等，以缓解过敏症状。

2. 脱敏治疗：脱敏治疗是一种特异性免疫治疗，通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物，使患者逐步适应过敏原，从而减少或消除过敏反应。这种治疗方法适用于明确过敏原且难以避免接触的患者。

3. 外科手术治疗：对于经正规药物或免疫治疗后仍有严重鼻塞且影响生活质量的患者，可考虑外科手术治疗。手术的主要目的是改善鼻腔通气，如下鼻甲成形术、鼻中隔矫正术等。但需注意，外科手术治疗并非针对过敏性鼻炎的根本原因，因此效果可能因人而异。

四、过敏性鼻炎的生活调理

除了专业治疗外，患者在日常生活中还应注意以下几点：

1. 保持室内空气湿度适中，避免过于干燥或潮湿。

2. 饮食宜清淡，避免摄入过多刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、酒精等。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

4. 避免过度使用鼻腔清洁剂或喷剂，以免破坏鼻腔黏膜的正常生理功能。

五、过敏性鼻炎的饮食禁忌

1. 对于过敏性鼻炎患者，某些食物可能加重或诱发过敏症状。以下是一些建议的饮食禁忌：

2. 避免过敏食物：如果患者对某种食物过敏，如海鲜、芒果等，应避免摄入。食用这些食物可能加重过敏性鼻炎的症状。

3. 减少寒凉食物的摄入：中医认为，过敏性鼻炎与体内寒气有关。因此，建议患者少吃寒凉食物，如冷饮、雪糕等，以降低鼻腔黏膜的刺激。

4. 控制刺激性食物的摄入：辛辣食物、酒精和咖啡因都可能刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。因此，患者应适量减少这些食物的摄入。

5. 高组胺食物：某些食物，如发酵食品（酸奶、奶酪、酒、酱油等）、部分水果（如草莓、菠萝等）和一些鱼类，含有较高的组胺，可能加重过敏症状。患者在发病期间应避免或少吃这些食物。

总之，过敏性鼻炎的防治需要综合考虑患者的生活环境、过敏原、免疫力等多方面因素。通过科学预防、合理治疗和生活调理，我们可以有效降低过敏性鼻炎的发病率和症状严重程度，提高患者的生活质量。如症状持续加重或出现其他并发症，请及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗。

（河南中医药大学第一附属医院呼吸科 常静）