乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下发生的增殖失控现象，常被称作“粉红杀手”，其发病率位居女性恶性肿瘤的首位。很多人都知道乳腺癌的可怕之处，但是关于乳腺癌的预防知识却知之甚少。本文将在以下就乳腺癌应该怎样预防这一问题进行具体阐述。

1.乳腺癌的诱因有哪些？

1.1年龄因素：年龄越大，诱发乳腺癌的概率就会相对较高，尤其是45岁到50岁的患者。不过女性绝经以后患乳腺癌的概率会继续攀升。

1.2遗传因素：遗传因素也是诱发乳腺癌的一个重要原因，尤其是直系亲属之间遗传性会更高，患病几率通常是普通人的2倍到3倍。

1.3怀孕因素：女性怀孕也是诱发乳腺癌的一种重要因素，尤其是那些早孕的女性，更容易换上乳腺癌这种疾病。

1.4饮酒因素：长期喝酒会导致各种疾病的发生，也会使乳腺癌的发病概率被大大增加。

1.5体重因素：过于肥胖，又或是体重超标，也是诱发乳腺癌的一种重要因素。

2.乳腺癌应该怎样预防？

2.1坚持运动：运动可以促进身体的新陈代谢，不仅可以让身材变得更加健美，还可以有效防止乳腺因为代谢不畅出现炎症，进而引发乳腺癌。女性保持运动习惯对保持身体健康很有好处。

2.2保持充足睡眠：在日常生活中，要保持充足的睡眠。如果长时间睡眠不足，会导致身体各部分机能下降和体内激素不稳定分泌，从而引发乳腺癌。

2.3保持饮食健康：长期抽烟、喝酒会导致毒素堆积在身体内当中，没有办法顺利排出，影响身体激素的正常分泌，因此抽烟喝酒的人，尤其是女性相较于其他人来说会更加容易得乳腺癌，因此要尽量避免抽烟、喝酒，保持饮食健康，注意营养搭配，才能更好的预防乳腺癌。

2.4定期检查：定期做乳腺检查可以有效预防乳腺癌。当乳腺出现异常的时候，可以及时进行治疗，这样可以从根源上预防，使乳腺癌在发病初期就得到直接治愈。

 乳腺癌早期症状表现并不明显，常以乳房肿块、乳房皮肤异常、乳头溢出、乳晕异常等局部症状为主，由于表现并不明显，因此常常会被忽视。到了乳腺癌中晚期可能会出现恶病质表现，如食欲不振、厌食、消瘦、乏力、贫血、发热等症状，部分患者还会出现病灶转移的现象，到那时乳腺癌的治愈难度就会被大大增加了。因此在日常生活中，人们一定要养成良好的饮食习惯和作息习惯，加强对身体的保养，定期进行乳腺检查，当出现上述症状后要及时就医，争取在病情发展的最初阶段就进行有效治疗。

（漯河市中心医院肿瘤三病区 荆璟）