冠心病是临床上常见的一种疾病，患者在发病的时候表现为心跳过快，心脏疼痛，对患者的日常生活和工作产生较大的影响。多数人下意识的认为冠心病患者日常不可以运动，认为运动会对患者的心脏产生刺激作用，导致心跳加快疾病发作。但是实际上，冠心病患者是可以进行运动的，只不过在运动的时候要做好科学的防护，重点关注注意事项，通过科学运动进而有效的预防冠心病的发生。

冠心病患者是可以进行运动的，通过有规律科学的运动有效的提高患者的心脏功能，且可以在扩张血管的同时促进血液循环，减少心脏压力以及心肌耗氧量，且可以延缓心脏舒张期，对心肌缺血进行改善，帮助血压稳定，减少冠心病的发作次数。因此，冠心病患者是可以运动的，当患者病情稳定的时候，结合患者的具体情况选择最佳的运动方式，对患者的疾病治疗具有辅助效果。

那么冠心病患者可以进行的运动有哪些呢？

慢跑或者快步走。慢跑或者快步走是最方便，最实用也最经济的运动方式，该方式不仅可以增强患者的心肺功能，降低血脂，且可以促进血液循环，促进血管扩张，降低患者的血压，减少高血压合并心脑肾病变的发生率。同时慢跑可以根据患者的病情轻重程度、血压高低以及体格好坏，耐力大小选择不同的跑步速度，也可以用慢跑和步行交替进行运动。

骑行，骑车时可以吸入大量的氧气，借助腿部的运动压缩血液流通，还能把从血管末梢的血压抽到心脏，强化了血管以及微血管组织，有效的预防血管的老化。

游泳，游泳的时候肢体血液容易回流到心脏，促进心率加快。长期游泳会促进心脏运动性增加，促进心脏收缩力。但是游泳前要做好准备工作，避免时间过长导致肌肉痉挛和心绞痛发作。

打太极拳，太极拳是一项温和的运动，比较适合冠心病患者，每天坚持练习10min可以摒除心中杂念，配合腹式呼吸可以有效的缓解患者的情绪，情绪稳定心脏也不会受到影响。

练习气功。通过练习气功可以有效的缓解冠心病的发作次数，但是在练习气功的时候要根据身体体质采取合适的坐姿或者卧姿，呼吸时不能太深，避免出现头晕等情况。

总而言之，冠心病患者可以进行科学运动，但是在锻炼的时候要做好注意事项。运动时间最好选择下午，因为早上6点到9点是心脑血管疾病高发期。其次，在运动的时候不能选择竞技类体育活动，防止激烈运动，诱发心绞痛，需要注意循序渐进。在运动的时候携带急救药，不要单独行动，运动时如果有胸闷气短、胸痛等症状，需要立即停止运动，必要时及时就诊。

（通许第一医院心血管内一科 申欠欠）