怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高，而这个升高的时间和孕吐反应出现的时间非常吻合的，研究发现恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。此外，孕吐原因还与孕妇对气味敏感度提高有关。众多案例表明，孕妇怀孕期间，对肉类等某些食品的气味尤其敏感，闻到这些气味，准妈妈们都会有恶心反应。

孕妇呕吐是早孕反应的一种，早孕反应一般发生在怀孕的前三个月，在一个半月时最为常见，还伴有头晕、疲倦、厌食等症状。轻度的呕吐是正常的早孕反应，一般在三个月后就会消失，但是呕吐严重时会持续到三个月后，这种情况会影响到母婴健康，要多加留意。

孕妇呕吐厉害的症状除了呕吐严重，持续时间长外，呕吐频率也比较频繁，呕吐物中常有胆汁或者咖啡样物质。经常感觉反胃，排尿少，尿液呈深黄色。而严重呕吐会使孕妇出现电解质紊乱和失水，体内脂肪会被动用，体重减少，还有可能引起代谢性酸中毒。长期呕吐厉害也会使孕妇脸色苍白、皮肤干燥，甚至出现血压下降和脉搏增快的症状。这些症状都会对孕妇和宝宝健康不利，孕妇呕吐厉害时应该及时求医，迅速治疗。

以下是预防孕吐科普小知识：

1.少食多餐

空腹是容易引起恶心的，避免空腹，多吃少量的饭菜，可以尝试多吃一些清淡易消化的食物，如饼干、干面包、水果、蔬菜等，避免油腻和辛辣食物。

2.避免情绪波动

情绪波动也可能导致孕吐反应加重，怀孕初期对孕妇来说很容易产生紧张、焦虑的情绪，这个时候家庭就必须做好相关的安抚工作。

3.多喝水

保持身体水分充足，可以缓解孕吐反应。

4.适量运动

在天气晴朗，温度适宜的时候，孕妇可以到公园散步，每个星期可以散步3~5次，运动程度则以自己不感觉累。散步的时候，最好是穿软底的运动鞋，走得慢一些，不要太急，避免身体震动造成疲惫。

切记不能乱服药，一般轻微的孕吐并不需要药物治疗，如果孕吐反应过于严重，应及时向医生求助，在医生的指导下使用一些止吐的药物，以减轻妊娠反应的不适。

（平顶山市妇幼保健院产科 牛芳芳）