突然想到一句广告词“月朦胧，鸟朦胧”，简直就是对白内障患者的真实写照。得了白内障，会给患者生活上带来许多的不便，因为看不清，发生意外的频率也变得高了起来。另外看不清东西本身也容易给患者产生挫败感。严重时，还可能会使患者失去光明。因此在日常的生活中要注意对白内障的预防，从根源上延缓疾病的产生。下面就给大家介绍下白内障的治疗和预防。

一、什么是白内障？

白内障就是在各种原因的作用下，导致眼部晶状体的代谢发生紊乱，进而使其内部的蛋白质发生变性而产生浑浊的结果。会阻碍光线在视网膜上的投射，导致患者出现看不清东西的症状。多发生在中老年人的身上。

二、如何治疗白内障？

白内障的治疗主要还是依靠手术的方式，比如白内障囊外摘除术、白内障超声乳化手术、人工晶状体植入术等，以此来将浑浊的晶状体去除，替换成人工晶体，帮助患者重新恢复视力。目前，白内障手术已经越来越成熟且都取得了较好的疗效，适合绝大多数的患者。

而对于一些症状较轻，还达不到手术的标准，或者因自身存在某些疾病而无法采取手术治疗的患者，还应积极的接受药物的治疗，以达到缓解、控制病情的目的。

三、如何预防白内障的发生？

关于白内障的预防措施可以结合其致病的因素来看。

1、日常出行。太阳光中的强紫外线会对人体的眼睛产生极大的伤害，因此在需要外出时，尤其是在阳光强烈的季节，要佩戴太阳镜或其他具有防护作用的眼镜，来避免紫外线的侵害，以达到减少或延缓白内障的产生，另外还可避免加重白内障患者的病情。

2、多喝水。喝水除了可以补充身体所需的水分外，大量的饮水还可以加快身体内部的新陈代谢，将一些有害物质及时的排出体外，避免对晶状体造成损害。

3、多补充维生素。晶状体的健康和维生素的含量息息相关，随着年龄的增长，眼部对于营养的吸收和代谢功能都会逐步的下降，也就容易缺乏足够的维生素，从而引起晶体的变性，多补充维生素可以有效的帮助改善这一情况，延缓晶状体的变异，避免产生白内障。

4、饮食。可以多吃些富含叶黄素的食物，比如胡萝卜、南瓜、芒果等，可以帮助延缓眼睛的衰老，避免视力出现快速的减退，预防白内障的发生。

5、注意眼部的放松休息。在平时，我们经常要使用眼睛，因此要更加注意眼部的休息，不要熬夜，少玩手机这些辐射强的电子产品，避免过度用眼，增加眼睛的负担，给眼睛足够的放松时间。

6、眼部卫生。平时要注意保持眼部的清洁，避免细菌对眼睛造成伤害。比如不要直接用手去揉眼睛，手会直接接触到很多东西，也就常常携带有大量的细菌，很容易就会造成眼睛的感染。

7、眼部检查。可以定期的到医院参加眼部的检查，可以帮助我们及时的发现眼部可能存在的异常隐患，提前采取对应的治疗，避免延误病情，产生更严重等的疾病。

综上所述，白内障虽然是可以治疗的疾病，但是其发作起来，会对我们的生活和工作造成许多的困扰，还是应当要避免它的发生。在日常生活中，一定要保护好自己的眼睛，远离会对眼睛产生危害的东西，注意眼部的休息和卫生，拥有一双健康明亮的眼睛去发现生活的美好。

（信阳市第四人民医院眼科 张玲）