春秋季交替时，不少人会遭遇干咳无痰、咽喉肿痛的症状，白天咳得心烦，夜间咳得难眠，连吞咽都觉刺痛。很多人自行购药服用却效果不佳，甚至加重症状。其实这种情况在中医看来，多与“燥邪伤肺”“肺阴亏虚”相关，治疗核心是“润燥止咳”，而非盲目清热或镇咳。本文从中医视角解读症状成因、科学调理方法及用药误区，帮大家精准应对不适。

一、先搞懂：为什么会干咳无痰伴咽痛？

中医认为，肺主气司呼吸，咽喉为肺之门户，且肺喜润恶燥。当肺部滋润功能受损，肺气失于宣降，就会引发咳嗽、咽痛。日常导致肺燥的原因主要分两类，可对照自查：

一是外感燥邪。春秋季气候干燥，燥邪经口鼻侵入人体，直接耗损肺津。就像干燥天气会让皮肤紧绷、嘴唇干裂一样，呼吸道黏膜失去滋润后，便会出现咽喉干痛、干咳无痰，常伴随口干舌燥、鼻子干燥、大便干结等，且发病较急。

二是内伤肺阴。长期熬夜、过度劳累、久病不愈，或常吃辛辣刺激、油炸烧烤类食物，会慢慢耗伤体内阴液，导致肺阴不足。这类干咳咽痛病程较长，咳嗽声低沉，夜间更明显，还可能伴随手脚心发热、午后潮热、盗汗等。比如长期熬夜加班、偏爱重口味饮食的上班族，就容易出现这种慢性不适。

二、中医润燥止咳：从内调理，标本兼顾

针对肺燥引起的干咳咽痛，中医调理思路是“润燥生津、宣肺止咳”，核心是补充肺津、恢复肺的宣降功能。大家可从饮食、茶饮、中药、外治四方面入手，按需选择：

（一）饮食调理：温和润燥，滋养肺津

饮食是调理肺燥最安全、最易坚持的方式，核心原则是多吃清淡滋润食物，避开辛辣、燥热、油腻食物。白色食材在中医里多有润肺的功效，如雪梨可生吃或炖冰糖雪梨水，生津润燥；银耳搭配百合、莲子煮成粥，既能润燥又能安神；山药性平补肺健脾，清炒或煲汤均可。另外，蜂蜜温水冲泡、凉拌莲藕，也能起到润燥效果。

（二）代用茶饮：方便快捷，日常养护

对于上班族或不方便煮食的人来说，代用茶饮是很好的选择，每天冲泡一杯，随时补充水分和滋润成分。推荐几款简单易做的茶饮：麦冬玉竹茶，麦冬和玉竹都是滋阴润燥的常用食材，两者各取适量沸水冲泡，焖泡十分钟即可，能滋阴润肺，适合肺阴不足型长期干咳；咽痛伴轻微发热时，可用少量菊花、金银花搭配麦冬冲泡，清热利咽又不寒凉伤阴；陈皮川贝茶则适合外感燥邪引起的急性干咳，尤其适合伴胸闷者。

（三）中药调理：对症用药，精准施治

饮食茶饮调理无效时，可在中医师指导下用中药治疗，切勿自行抓药。外感燥邪引起的急性干咳，常用桑杏汤疏风清肺、润燥止咳；若燥邪化热，痰少黏稠，可选用清燥救肺汤增强清热润燥效果。肺阴亏虚导致的慢性干咳，常用沙参麦冬汤、百合固金汤等滋阴润肺方剂，从根本上补充肺阴，缓解长期干咳的症状。

（四）外治疗法：辅助缓解，舒适安全

外治疗法虽然不能从根本上解决问题，但能有效缓解咽痛和咳嗽的不适，适合作为辅助调理手段。

雾化吸入可以用生理盐水或少量滋阴润燥中药汤剂，让滋润液体直接作用于呼吸道黏膜，快速缓解干燥、疼痛；穴位按摩可选肺俞、太渊、鱼际穴，每个穴位按摩3-5分钟，每天2-3次，能宣肺止咳、滋阴润燥。

三、避坑指南：这些用药误区千万别踩

很多人出现干咳无痰伴咽痛时，会凭经验自行用药，结果不仅无效还可能加重病情，以下几点需格外注意：

（一）误区一：盲目使用抗生素

很多人将咳嗽咽痛等同于“发炎”，盲目服用头孢、阿莫西林等抗生素。但肺燥引起的不适多为燥邪或阴虚导致，并非细菌感染，抗生素对此无效，还会破坏菌群平衡、损伤脾胃功能。只有明确存在细菌感染，如咳黄痰、发热、血常规显示白细胞升高等情况时，才可在医生指导下使用抗生素。

（二）误区二：滥用强力镇咳药

干咳难忍时，强行使用强力镇咳药会压制人体排邪的自我保护反应，导致燥邪和痰液无法排出，加重肺部损伤。肺燥干咳的核心是“润燥”而非“镇咳”，只有肺津充足、呼吸道黏膜恢复正常，咳嗽才能根本缓解。若咳嗽影响休息，需在医生指导下用温和止咳药，同时搭配润燥药物。

（三）误区三：过量服用清热泻火的药物

咽痛时滥用牛黄解毒片、黄连上清丸等寒凉药物不可取。这类药物适合实火引起的咽痛，而肺燥咽痛本质是“燥”而非“火”，过量服用会损伤阳气，尤其是脾胃阳气，导致腹痛、腹泻、食欲不振等，还可能加重肺燥。若咽痛伴轻微发热，可少量服用清热药，同时搭配滋阴润燥药物。

（四）误区四：不区分证型，乱用止咳糖浆

市面上的止咳糖浆种类繁多，不同的糖浆针对的证型不同。如川贝枇杷膏适合肺燥或肺热干咳，急支糖浆适合风热感冒咳嗽，通宣理肺糖浆适合风寒感冒咳嗽。盲目购买服用可能加重病情，如风寒咳嗽者喝川贝枇杷膏会阻碍风寒排出。购买时需仔细阅读说明书，最好在医生或药师指导下使用。

四、总结与预防：日常养护，远离肺燥

干咳无痰伴咽痛的核心是“肺燥”，调理关键在“润燥止咳”，同时避开用药误区。日常预防可注意：保持室内湿度50%-60%，干燥季节用加湿器；每天喝1500-2000毫升温开水；规律作息不熬夜；饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃重口味食物；适当进行散步、太极拳等温和运动，增强体质。

若症状持续3天以上未缓解，或出现发热、胸痛、呼吸困难等情况，需及时就医，切勿自行用药拖延病情。希望本文能帮助大家正确应对不适，通过科学中医调理，让肺部恢复滋润，远离咳嗽咽痛困扰。

（社旗县疾病预防控制中心 崔志强）