在生活的舞台上，人体内的各个器官各司其职，共同维持着我们的生命活动。然而，有时某些器官或组织会偏离其原有的位置，形成所谓的“疝”。在腹部的众多组织中，腹股沟区因其特殊的解剖结构，成为疝的“重灾区”。其中，腹股沟疝是最为常见的一种，它不仅影响美观，还可能带来一系列并发症。本文将介绍腹股沟疝的相关知识。

腹股沟疝是指腹腔内脏器通过位于腹壁下动脉外侧的腹股沟管深环腹横筋膜的卵圆孔突出，向内下、向前斜行经腹股沟管，再穿出腹股沟浅环，甚至进入阴囊的一类腹股沟区肿块。简言之，腹股沟疝就是腹壁上的一个“漏洞”，使得腹腔内的组织有机会“钻”到皮下或阴囊中。

腹股沟疝的形成与多种因素相关。首先，腹股沟区的解剖结构薄弱是一个重要因素。此外，长期慢性咳嗽、习惯性便秘或排尿困难引起的腹内压升高，会进一步促使腹腔内容物通过这一薄弱区。有些患者有先天性发育不全的解剖因素，如精索或子宫圆韧带穿过腹股沟管等。

腹股沟疝的主要症状是腹股沟区出现肿块。这种肿块通常在站立、行走或用力时更为明显，而平卧时则可能缩小或消失。随着病情的发展，肿块可能会逐渐增大，导致下腹坠胀、疼痛等不适感。如不及时治疗，肿块可能发生嵌顿，即不能回纳腹腔，造成急性肠梗阻、肠坏死等严重并发症。此时，患者的腹痛会明显加剧，如不及时处理，可能危及生命。

目前，治疗腹股沟疝最有效的方法是手术治疗。根据患者的年龄、身体状况和疝气的类型、严重程度，手术方法不尽相同。无论何种手术方式，其核心目标都是修补腹壁的薄弱区域，防止腹腔内容物再次突出。对于年老体弱或伴有其他严重疾病的患者，可采用非手术治疗方法，如疝气带等。尽管这些方法不能根治疝气，但可以暂时缓解症状，避免紧急手术的风险。

为了避免腹股沟疝应改变不良的生活习惯，养成科学良好的生活方式。患者应戒烟限酒，规律作息，尽量避免熬夜，保证合理的膳食搭配，养成定期排便的习惯。调整饮食计划，结合运动，保持体重适中。多吃高纤维食物，比如水果、蔬菜和全谷类，可有效预防便秘。

坚持适宜、适量、适时的锻炼，增强体质，提高抗病能力。但切莫做剧烈的蹦跳或需要屏气发力的动作。患有前列腺增生的男性，在小便不畅时，也要注意勿过分用力，避免腹压过大。

只要我们坚持科学的生活方式，保持身体健康，就能有效降低腹股沟疝的发生风险。记住，预防胜于治疗，让我们从现在开始，积极采取措施，为自己的健康保驾护航。

（河南省汝南县张岗医院 张登峰）