此次培训班特邀请省直第三人民医院运动医学科治疗师、陈式太极拳第十三代传人倪振成担任主教练。培训开始前先为大家带来了两套太极拳表演，介绍了陈式太极拳的历史起源，作为中华武术的瑰宝，太极拳不仅是一种武术形式，更是一种深厚的文化传承、一种健康的生活方式。它融合了道家的养生、儒家的品德、兵家的虚实，讲求以柔克刚、以慢打快、以静制动，通过特定的动作和呼吸练习，达到调节身心、促进健康、增强体质的效果。

从基础的站位、拉伸、放松、以及基本动作学起，教练先做示范，然后帮助大家矫正每一个动作细节，大家学的既轻松又认真，1个小时不知不觉就过去了。大家纷纷表示，这次培训班很受欢迎，通过亲身实践不仅能够深入地了解太极拳的魅力，也能体验到太极拳带来的健康和快乐。

据悉，本次培训班为期3个月，每周两次，利用中午休息时间练习1个小时，主要内容为陈式太极拳精要十八式和基本功，目前已经报名200余人。（记者许冬冬 通讯员宋新杰）