据滑县新区医院骨伤科统计数据显示，入冬以来，因跌倒导致骨折来院就诊的老年患者人数明显增加。因为冬季雨雪增多，路面湿滑，加上老年穿着臃肿，行动不便，导致老年人跌倒事件频发。骨伤科明立阳主任介绍，老年人骨折容易导致基础病的加重，如果骨折严重，卧床时间长，还有可能引起泌尿系感染、肺炎、压疮等并发症。因此，做好跌倒的预防非常重要，老年人跌倒的发生并不是一种意外，是因为很多日常生活中被我们忽视的潜在危险因素所致，我们可以通过预防和控制降低老年人跌倒的发生率！

一、如何预防老年人跌倒

科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险，老年人运动时，在确保安全的前提下，应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼。比如，可进行太极拳、八段锦等运动。

日常注意事项

雨雪天气老年人应尽量减少出门。老年人出门时，要放慢走路速度，穿防滑鞋，双手不要插在衣兜里，必要时要使用手杖。要选择地面平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段行走。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时，要慢行、站稳。

健康教育

做好宣教工作，培养老年人预防跌倒的意识，养成安全出行习惯。出行时注意地面是否湿滑，有无坑洼不平、台阶、坡道、障碍物，尽量选择无障碍、不湿滑、光线好的路线。 

二、老年人跌倒后的救治  

要保持冷静，不要慌张。不要着急起身，先自行判断有无受伤，受伤部位、程度，能否自行站起等。

如自己无法起身，不要强行站起；可以通过大声呼喊，打电话，敲打房门、地板、管道等物品发出声音求助，但要注意保持体力。在等待救助期间，可用垫子、衣物、床单等保暖。

如伤势不重，经判断可以自己站起，首先应先将身体变为俯卧位，利用身边的支撑物慢慢起身，不要盲目突然站起，以免加重伤情。起身后先休息片刻，恢复部分体力后再寻求救援或治疗。

    无论跌倒后受伤与否，都应告知家人，前往医院就诊，并根据情况进行进一步检查，否则如有骨折，可能会延误治疗。

（滑县新区医院 明立阳）