许多女性希望婚后可以拥有一个自己的宝宝，但是很多女性患上月经不调后，可能会对受孕产生影响，不仅如此，还会出现一些不适症状，如月经时间异常、月经量增多或减少，严重损害身体健康。为了广大女性的健康着想，我将为大家科普4种方法，帮助大家改善疾病。

一、月经不调为什么会影响受孕？

月经是女性生殖功能成熟的标志之一，女性卵巢周期性变化，子宫内膜自然脱落、出血，形成月经。如若女性发生月经不调，病情严重，那么排卵会随之受到影响，排卵稀发，甚至不排卵，自然无法受精，继而影响受孕。大家应该注重月经健康，做好观察，判断月经是否正常。

二、这四种方法可以改善月经不调，你知道吗？

1、积极治疗原发性疾病

如果女性是由于妇科疾病导致月经不调，应积极治疗原发性疾病，子宫内膜炎、宫颈炎、子宫肌瘤等均有可能引发月经不调。患者需要及时到院就诊，接受检查，在确诊后，医生会结合检查结果、临床症状等方面，制定对应的治疗计划，我们只要遵医嘱接受专业治疗，控制原发病，就可以缓解因月经不调所致的受孕困难情况。

2、养成良好生活习惯

抽烟、饮酒、暴饮暴食、熬夜等不良生活习惯均会增加月经不调发生率，如果患病后，仍旧保持不规律作息，那么即使积极治疗，也收效甚微，机体长期受到不良刺激，月经不调情况反复发作，甚至会加重，增加治疗难度。因此，女性想要改善月经不调，就要规律作息，避免熬夜，戒掉一切不良习惯，这对我们的健康也是有帮助的。

3、保持良好的情绪

长期焦虑、不安，会影响下丘脑及垂体功能，激素紊乱，导致病发，对于已经患病的女性，长期处于压力状态下，对身心健康有害。建议大家使用健康的方法纾解心中的不快，不要过度关注疾病，可以适当运动，到户外散步、爬山，拥有一个好的心情，对疾病康复十分关键。

4、日常饮食调理

长期节食或过度运动，能量供应不足，脂肪、蛋白质消耗过多，体重下降，容易造成月经不调，月经不调女性应该注意饮食合理性，平常多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，比如鸡肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜等，这些食物中含有氨基酸、微量元素等物质，能够辅助治疗，帮助缓解病症，有利于婚后备孕。还需要注意的一点是，月经不调患者不要吃过多的辛辣刺激类食物，如辣椒、大蒜等，减少饮食对疾病的影响。

综上所述，月经不调比较常见，大家不要太忧虑，只要积极参与治疗，注意以上4点，治疗期间，月经不调女性应保持合理的生活习惯、饮食习惯、作息习惯，积极控制原发病，就可以顺利受孕。

 (辉县市妇幼保健院妇科，赵振蓓)