膝关节骨性关节炎是人体关节常见、高发以膝关节疼痛、肿胀、僵硬、运动受限等症状为主的一种慢性疾病。随着中医学的发展，临床在治疗膝关节骨性关节炎患者的同时普遍采用中医护理，通过这些措施调节气血、疏通经络，达到缓解疼痛、改善关节功能的目的。本文从中医护理方式、日常护理要点等方面对大众进行科普。

一、膝关节骨性关节炎患者常用的中医护理方式

（一）中药熏洗

选择红花、透骨草、艾叶等具有活血化瘀、通络止痛作用的中药，煎水熏洗膝关节。在熏洗过程中要注意水温不宜过高，避免烫伤；有皮肤过敏或皮肤破损者慎用；孕妇禁用。

（二）针灸

针灸是中医常用的疗法，通过适当的针刺方法和技巧刺激足三里、阴陵泉、阳陵泉等特定的穴位，可以调整气血运行，舒缓膝关节疼痛，提高关节功能。针灸治疗应在专业中医医师的指导下进行。

（三）推拿按摩

推拿和按摩膝关节周围肌肉，以达到缓解肌肉紧张、减轻疼痛的目的。推拿按摩需专业人士进行，避免力度过大造成损伤；急性发病期慎用。

（四）中药外敷

将具有消炎止痛、活血化瘀作用的中药研末，用温开水调匀后敷于膝关节处。注意观察是否有皮肤过敏问题出现，外敷时间不宜过长；孕妇禁用。

    （五）中药调养

中医医师常根据个体情况，并结合患者具体病情和症状，选择红花、羌活、杜仲、桑寄生等具有活血化瘀、温阳祛寒、滋养肝肾等作用的中药以及川芎、桃仁、丹参等可以减轻疼痛和改善关节功能的中药来调理膝关节骨性关节炎。

（六）温热疗法

中医认为寒湿是膝关节骨性关节炎的致病因素之一，因此，通过温热疗法可以改善局部血液循环，促进气血运行，缓解疼痛和僵硬感。常用的温热疗法包括热敷、温泉浴、艾灸等。热敷可以使用热毛巾或热水袋进行，每次敷20~30分钟，每天2~3次，注意避免过热以免烫伤皮肤。

（七）功能锻炼

    在专业医师或物理治疗师指导下进行散步、慢跑、太极拳等适量的功能锻炼。锻炼需循序渐进，避免过度运动导致关节损伤；急性发病期慎用。

（八）心理护理

患者需保持积极乐观的心态，可通过冥想、音乐疗法等方式缓解焦虑情绪。心理护理需长期坚持；必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

二、膝关节骨性关节炎患者的日常注意事项与预防策略

（1）合理运动：选择有助于增强膝关节周围肌肉力量的低冲击运动（游泳、骑自行车等），合理选择运动时间和强度，避免过度运动进一步加重膝关节损伤急性发病期的膝关节骨性关节炎患者适当休息，避免剧烈运动。在专业人士指导下进行功能锻炼和肌肉力量训练，以增强关节稳定性。通过有氧运动（散步、慢跑、太极拳等）和力量训练（股四头肌锻炼等），改善膝关节灵活性、增强肌肉力量，从而减轻膝关节负担。锻炼过程中需注意控制力度和频率，避免过度运动导致膝关节损伤加重。

（2）养成良好的生活习惯：戒烟限酒、规律作息等生活习惯有助于减轻膝关节负担；积极学习膝关节骨性关节炎相关知识以提高自我管理能力并促进疾病康复。

（3）寻求专业帮助：在专业医生指导下进行正规治疗并坚持随访以评估治疗效果及调整治疗方案；出现严重症状或疑似并发症，需要及时寻求专业医疗机构的帮助以确保安全有效地控制病情进展并预防严重并发症的发生发展。

（4）心理调适与情绪管理：学会调节情绪的方法减轻心理负担；积极参与社交活动丰富精神生活并增强社会支持感。

总之，临床针对膝关节骨性关节炎患者综合运用中药熏洗和外敷、针灸、推拿按摩等中医护理方法，已到达改善疼痛和膝关节功能的目的。在日常生活中患者需要注意保暖、控制体重、合理运动、调整饮食等，预防膝关节骨性关节炎患者病情加重以及复发。同时，患者需与医生保持密切合作，定期复查并遵循治疗方案。希望本文能为广大膝关节骨性关节炎患者提供有益的参考和帮助。

（江门市新会区中医院骨科二区 陈彩虹）